秋季吃什么水果？这些水果让你爽到飞起，吃出好心情！
秋季吃什么水果？这些水果让你爽到飞起，吃出好心情！
秋天一到，朋友圈转发的“这个季节该吃什么水果”就像开了一扇宝藏门，让人忍不住要往里挖。别告诉我你还在盯着夏天的西瓜、西柚混吃，秋天的水果那叫一个丰富得像水果界的百家宴，挑剔的味蕾都能high到爆炸！今儿个就带你走一波秋季水果地图，让你的果盘不再单调，水果吃的舍不得停！
先从苹果说起，苹果可是秋季的“明星”。无论是脆脆的嘎啦苹果还是甜蜜的红富士，都是秋天的“标配”。苹果不仅口感好，还含有丰富的维生素C和抗氧化物，吃多了还能让你“皮肤水灵灵”，搞不好还能让你变成朋友圈的小仙女！苹果还能帮助你调节血糖，把血糖“稳”出来，分分钟变身“血糖管理大师”。苹果皮中还含有丰富的抗氧化成分，别嫌它“麻烦”了，咬一口，抗氧化抗到飞起！
接着得说说梨，梨说白了就是秋天的“润喉神器”，咱们嘴里嗓子干涩、咳嗽频繁的时候，来个多汁的梨，立马满血复活！无论是水晶梨还是雪梨，都是秋季的“解渴绝招”。梨还可以润肠通便，减掉那点点的“便秘烦恼”，吃梨的同时还可以帮你“清理下水道”。另外，梨的热量低，吃了不会爆表，吃出美丽不发胖，妥妥的秋天“控油控糖”首选。
再来说说柚子，这个季节的柚子一到市场就像明星一样抢手。它既是水果界的“颜值担当”，又是“养生达人”。柚子富含维生素C、纤维素还能帮助肠道蠕动，吃了柚子后，你在朋友圈晒出的“我果然是仙女”不就更有底气了吗？柚子还能降血脂，预防心血管疾病，健康养身不是盖的。要是觉得柚子太酸（谁敢说不酸？），可以试试柚子茶或者柚子蜜，把甜味和果香拉满，你的味蕾会感谢你！
除了常见的苹果、梨和柚子，秋季水果还有橙子、柿子、葡萄、核桃李、龙眼、山楂和猕猴桃，个个都亮瞎你的眼。橙子多汁香甜，能补充丰富的维生素C，帮你打好“免疫战”；柿子软糯香甜，吃一口就像尝到了秋天的味道，嘴里满是幸福感；葡萄晶莹剔透，饱满多汁，吃完让人觉得“人生不要太奢华”感爆棚！
核桃李的营养得不用说，那堪比“营养神器”，富含维生素、膳食纤维，吃了不但可以加强免疫，还能瘦身爱美趣味十足；龙眼肉甜得苦涩，吃完之后那叫一个满足感爆棚，既补血又补脑，谁说节气变化不能全靠“龙眼神助攻”？山楂则是闹腾热炒的“调味料”，用它泡水喝，能很好的促进血液循环，吃多了还能消食，所以说，山楂绝对是秋天的小神技！
一直被忽略却能圈粉无数的猕猴桃，也该“登场”了。猕猴桃含有丰富的维生素C和E，水果界的“维生素宝藏”，吃了就像打开了新世界的大门。它的酸甜平衡，不仅能满足你的味蕾，还对身体有很好的保健作用。龙果、芒果的季节还在叫嚣，但你知道秋天的水果阵容也能实现你“日常水果自由”吗？
其实，秋天的水果不仅味道丰富多彩，还各有奇特功效，帮你把季节的变换变成“水果圈的Party”。水果多吃不仅能补充维生素、养颜抗衰，还能提升免疫力，笑看秋风萧瑟，嘴角皱纹也跟着淡化了。那你是不是已经开始琢磨：哪几款水果我都得安排上？不过，别光看，赶紧动手还得“冲刺”。吃水果这档事，得“动起来”，不然就被时间“瓜分殆尽”啦。满满一盘水果、满满一篮子美味，秋天的果实等你来收割，感觉是不是比中彩票还靠谱？
