气血两虚的症状：你的身体在偷偷喊累，快来看看是不是中了“气血大亏”！
气血两虚的症状：你的身体在偷偷喊累，快来看看是不是中了“气血大亏”！
嘿，朋友们！你是不是每天都觉得精神像被抽光了，脸色惨白，起床都像打了三百个“鸡血”一样费劲？是不是经常觉得头晕眼花，心慌气短，像个行走的“气血存折”余额都快破产？别紧张，这可能不是你想象的简单“身体累”的问题，更可能是在告诉你，气血两虚这个“隐藏的小怪兽”正在作祟！
首先，咱们得搞清楚，气血两虚到底是个啥？在传统中医学里，气是推动全身运转的动力，血是养颜护体的神兵利器，一旦二者都“缺货”了，身体就会上演一出“惨不忍睹”的瘫痪剧。这种情况常见于长期劳累、熬夜看剧、压力过大，或者是体寒、营养不良的“怪异组合”。
看到这里，肯定有人心里在想：我就是个普通的上班族，怎么就变“贫血”了？其实啊，气血两虚的表现真是五花八门，个个都是“伪装大师”。你是不是偶尔会觉得脸色灰暗，无光泽？或者经常感觉四肢无力，干活像个“懒熊”？更别说那种心慌气短，仿佛刚跑完马拉松，喝喝咖啡都觉得胸口堵得慌！
当然，眼睛也会“出卖”你，变得干涩、发痒，视线模糊得像在看雾蒙蒙的“春日”天气。这不单单是“用眼过度”的问题，很可能是血虚在暗中“搞事”。说到脸色，面色苍白或者带点淡黄，堪比“灵魂出窍”的状态；而指甲脆弱、容易断裂，就像缺少了养分的“脆皮鸡”。
推开衣橱的门，可能还会发现自己发得越来越稀疏，头发变得油腻又掉发，恍惚间觉得自己变成了“孙尚香”——越打越稀的发，真心有点心疼。这些症状往往交织在一起，组成了一个“气血两虚”的大拼盘，让你一眼看过去，觉得自己像个“过气偶像”失去了曾经的光彩。谁说养生就是“走心”的事？这可是“走血”的节奏！
那气血两虚到底怎么“出事”的？其实啊，自然界都懂得“失衡为祸”，我们身体也一样。气虚多源于气机不足，比如说长时间熬夜追剧、工作压力大使得身体“疲惫不堪”，甚至嗜睡成习惯都能让气变得“膨胀作废”。血虚则通常和营养不良、月经过多、缺铁或缺血有关。两个一起“缺货”，身体就像沙漏倒转，血液流动变得缓慢，供给的养分也跟不上节奏。
那么，气血两虚的表现这么多，怎么辨别自己是不是“现实版光头强”？除了上述的症状，还可能出现食欲不振、睡眠不好，也许你一觉得身体不舒服，之一反应就是“是不是快中风了？”其实，有时候身体发出的“求救信号”就是要你注意调养了！
嘿嘿，说了这么多，是否有人开始想“气血虚怎么调理”了呢？别急！养生可是个“非奥运精神运动”，需要耐心和点滴坚持。中药调理、食疗补血、运动养气，都是“救命稻草”。你可以试试多吃点补血补气的食物，比如红枣、枸杞、桂圆、燕窝、牛肉和鸡肉，当然啦，别忘了合理安排作息，早睡早起，养点“心灵鸡汤”也是不能少的。
而且，泡个热水澡、做点轻松的瑜伽，都是“身体 *** ”的好帮手。这就像给身体充电，哪怕只是十分钟，也能让“气血”水到渠成，继续快乐地活在“土豆泥”的世界里！所以，朋友们，别忘了时刻关照自己那颗“虚”掉的小心脏，毕竟，气血两虚可是“隐形杀手”，可是要请出“养生界的侦探”来帮忙查查了！
