发烧了，吃点什么才能快速把鬼走走？
发烧了，吃点什么才能快速把鬼走走？
人一发烧，那感觉像被热锅上的蚂蚁反复碾压一百遍，不舒服得简直想躺地上跟蚂蚁打架！咱们得知道发烧了不只是“汤喝多了”的事儿，还得知道怎么吃，吃对了才能像打了鸡血一样快点退烧。别小看吃饭这事儿，科学合理的饮食，胜过千万句唠叨！
之一，发烧啥都别跑题，补水才是头等大事！发烧时体内热量飙升，水分流失得快得跟坐火车一样快。水、汤、果汁、绿豆汤，这些都是你更佳的“救命稻草”。尤其是绿豆汤，绿豆性清热解毒，不仅帮你降温，还能舒缓喉咙，让你充满战斗力。喝水不要拔苗助长，从小口慢慢喝，像喂奶一样温柔，保证每一滴都能被吸收！
第二，发烧伴随着身体内的“风火轮”，要知道适当补充能量，否则你的身体就像卡住的老式电脑，慢得像龟速。此时可以吃点清淡易消化的食物，比如米粥、面条、稀饭，也可以加入点姜丝或葱花，既暖胃又驱寒。而小伙伴们注意，吃东西不要太油腻，更不要吃辣，辣一辣会让你更“火上浇油”，直逼“火山爆发”。
第三，维生素C要上场！多吃点水果，尤其是橙子、柚子、猕猴桃。这些水果就像哆啦A梦的神奇口袋，藏着大量抗氧化剂、维生素C，帮你打怪升级，把病毒击退。而且它们还能润喉止咳，缓解喉咙痛，让你说话像甜甜圈一样软软糯糯，心情也跟着“甜”起来。
第四，发烧期间，蛋白质也不能忘。鸡蛋、豆腐、鱼肉都可以考虑，小毛病变大问题的更大帮手！蛋白质是增强免疫力的“钢铁侠”，帮你的身体锻炼出抗病的钢筋混凝土。记得把食物做得细碎一些，方便肠胃吸收，毕竟身体在“战斗”状态，不能让肠胃再“折腾”了。
第五，不要吃冷饮、冰激凌！虽然冰激凌看起来像天降的甜蜜负担，但它会让免疫系统瞬间变成“低能儿”——会让感觉舒服一下，但其实是在帮细菌“加油”。发烧时的首要原则：一切让你感到“凉爽”的东西未必都是好东西。相反，喝点温热的蜂蜜姜茶，不仅能帮你驱寒，还能有点“鸡血”加持！
第六，注意少量多餐！发烧时，胃肠功能可能减弱，小伙伴们别搞突然的“炫技式大餐”。一口一口慢慢吃，吃得舒心，反正你也不会去约会或参加派对，和自己呆在一起吃点暖暖的小食，就是最幸福的事儿。等你身体回血快一点，搞个“豪华大餐”犒劳自己，没压力！
第七，香薰也能帮忙！虽然不是你“吃”的直接部分，但香薰和空气流通能让你心情大好。薄荷、薰衣草、不经意间帮你“提神醒脑”，一扫“发烧封印”，让你觉得自己简直就是个“铁人三项选手”。当然啦，香薰不要太浓，否则很可能“扯”到鼻子眼睛，不如用点“性感℡☎联系：醺”的柠檬或者桉树油，既能提升空气品质，又让你心情酷炫得不要不要的！
另外，发烧期间别忘了口罩和勤洗手，隔绝病毒“亲密接触”。同时保持室内空气流通，别让细菌具有“二次破坏”的机会。还可以用温水擦拭额头，用毛巾包点冰块轻轻敷在腋下，让“火山爆发”来的更有节奏感一点。别忘了一句话：保持笑容，病魔怕你笑破肚皮，赶紧吃饭、补水、休息，祝你早日“归队”！
