你是不是头发掉得像春天的樱花？告诉你，别慌，头发成片掉其实有原因！
你是不是头发掉得像春天的樱花？告诉你，别慌，头发成片掉其实有原因！
想象一下，每次洗完头发，用手一梳，哗哗哗的“落叶”场景是不是让你觉得自己瞬间变成了一个“掉发专家”？别误会，我不是在吓你，掉发都挺正常，但如果掉得像春天的樱花那样密集，嘿嘿，这就得当心啦！今天咱们就来掰扯掰扯，为啥头发会“成片掉”，让你痛心疾首，然后教你几招“杀敌一千，自损八百”的小妙招，帮你渡过掉发危机，尤其是那些被“落发瀑布”折磨的小伙伴们，不必害怕，这篇你看完，搞不好还能变身“头皮养生高手”。
先说说，掉发成片到底是个啥“妖”魔？很多人都遇到过，掉发像春天的樱花一样飘飘洒洒，一大把一大把地掉，还以为自己突然变成了“光头”，其实，头发每天都在“上班”，正常情况下，每天掉50到100根头发都可以算是“正常流量”。可是当你发现，掉发量突然破“天际”，而且一片片掉落，如同“头发成片掉”这个场景，这时候就要警惕啦，可能你迎来了“头发危机大爆发”时间了！
那么，为什么会“成片”掉呢？这其实和多个原因挂钩，简直比“撩妹秘籍”还复杂。之一个要说的，是“休止期掉发”。头发的生命周期大致可以分为三个阶段：生长期、退行期和休止期。当你的某些头发进入休止期后，就会突然撤退，随后就会掉落。这个过程本身没啥问题，但如果休止期的头发突然“疯长”，就会导致掉发变得密集且快速，从而出现“成片掉”的场景。
老话说得好，“头发比爱情还难懂”。除了休止期掉发，另一大原因是“压力山大”。每天生活压力像“气压对撞机”，整天紧绷的神经会影响头皮血液循环，毛囊就变得像在“打地鼠”，一会冒出一根新头发，一会掉下一批“老员工”。压力还会引发“激素失调”，比如皮质醇飙升，这可是掉发的“头号杀手”，让你头发掉得比做“空中飞人”还快。
再者，饮食不均也是罪魁祸首之一。你以为光靠化妆品和洗发水搞定了吗？不不不，摄取的蛋白质、铁、锌、维生素等营养素，都直接影响毛囊的“战斗力”。省吃俭用还偷懒不吃蔬菜水果的小伙伴，头发早晚得“ *** ”！特别是蛋白质不足，毛发像‘断了线的风筝’，就这么掉了。这就像是“司机没有油”，车不开了，头发也就跟着跑了。
接下来别忘了，内分泌紊乱也是个大boss。像甲状腺功能异常、多囊卵巢综合症这些“内在怪”都会让你的“头发供应链”出问题。尤其是女性朋友，到了某个年龄段，荷尔蒙一打乱，就开始“集体 *** ”，发量瞬间变稀，掉发像“洪水猛兽”。
环境因素也不能忽视。空气污染、水质差、生活在阴暗潮湿的环境下，这些“恶劣气候”会让头皮变得“脆弱不堪”。试想一下，一张暗淡无光的“黑洞”，还想努力吸引“宇宙之光”？显然不行！头皮的健康状态和环境息息相关，如果你经常熬夜、吸烟、喝酒，头皮堪比“战场”，哪还能期待头发“长盛不衰”。
当然，医疗层面也不能忽视。有些疾病，比如头皮屑引起的“头皮感染”、脂溢性皮炎、头皮牛皮癣，甚至是“奇奇怪怪”的头发真菌感染，都能让你“掉得像雪花飘”。而且，像斑秃、雄激素性脱发、遗传因素等，更是“点燃”了掉发的“导火索”。这些病变都要找专业医生“看病”，别自己瞎折腾，毕竟“自己都没搞懂病因，怎么打胜仗”呢。
那么，当发现自己“成片掉发”时，怎么应对？首先不要惊慌，保持心情愉快，试问，慌乱能让头发变多吗？绝对不能！接下来要做的，是“找根源”。是不是压力太大？饮食欠佳？还是因为疾病？找到原因，才能“对症下药”。比如，压力大就放轻松，学会减压；饮食不合理？多吃点富含铁、蛋白的食物；头皮出了问题？赶快去医院检查，别让“败神”在头皮上肆虐。
此外，可以用一些外用产品，比如含有锌、维生素B族、植物提取物的育发水或洗发水，这些都在一定程度上可以帮你“稳住头发军队”。当然，保持头皮清洁也是必须的，不然油脂堵塞毛孔，头发还敢长出来？洗发水选择温和的，频率也要掌握得当，不要一天洗两次，也不要三天不洗空了。这就像“爱护自己”的小细节，日积月累，就会看到“发量的奇迹”。
当然，生活习惯的调整不可或缺。学会适度运动，释放压力；保证充足睡眠，让头发“喝饱了养分”；远离烟酒，把“健康之一”挂在心头。抛开“掉发焦虑症”，用心呵护头皮的“未来”，才是王道。你也可以试试 *** 头皮，促进血液循环，不少人摇身一变，从“掉发灾星”变成“秀发达人”。
噢，对了，别忘了定期检查身体，特别是对于年龄增长或有家族遗传史的朋友，更要勤奋“体检”。有时候头发的“掉得像春天樱花”，其实是身体发出的一种“求救信号”。而你，是否已注意到自己“掉发”的节奏和频率？是不是已经走在“头发危机”的边缘？等等，难道…”难道真是头秃的节奏已到？“
