引起头痛的原因详解，快来看看是不是这些“打头阵”的招数惹的祸！
引起头痛的原因详解，快来看看是不是这些“打头阵”的招数惹的祸！
你是不是经常被头疼折磨得焦头烂额？明明休息了，吃了药，还是照旧被那头“ drilling”的感觉搞得心神不宁。别担心，这不仅是“左邻右舍”的问题，也可能是你的生活节奏、饮食习惯、甚至是你偷偷养成的小毛病在作祟。今天就带你扒一扒引起头痛的那些常见原因，包你一看就懂，吃啥、睡啥、咋作妖都能有的放矢！
先说“头痛是啥玩意”？其实，头痛不是“脑袋里长毛”，也不是“脑袋里有好多小精灵”，它基本上是一种信号，你身体在告诉你：“喂喂，我有点累啦！或者出现了点小问题。”或许你会觉得，“我天，这么多原因，是不是我每天通宵打游戏也能引发头痛？”答案是：不光如此！它像个“忠实的报道员”，把你平时的奇怪行为都统统一网打尽！
之一大“杀手”就是压力。工作压力、生活压力、家庭压力，无论哪一种都能让你的脑袋“崩溃”。当你长时间处于紧绷状态，身体会释放出大量的应激激素，比如皮质醇，这玩意儿一多，血管就容易“炸毛”。血管膨胀或收缩不稳定，可就像是“喜剧片”里面的那场爆炸一样，头痛立马爆发！这叫紧张型头痛，多数人都经历过，它隐形但“杀伤力”十足。别忘了，久坐“低头族”尤其要注意，狗不理包子都比不过那种“低头姿势”带来的“坟场”感。
第二个“罪魁祸首”是血管问题。无论是血管扩张还是收缩，都可能引起头部的不适。偏头痛，又或者叫“天灵盖忽然炸开”，很多时候都和血管的“鬼火”有关。比如喝酒之后头痛？那就莫不是酒精导致血管扩张，各位醉酒界的“老司机”要擦亮眼睛啦！酒后血管膨胀，将你头顶的“电线”都拉得啪啪直响，难怪你醒来时那叫一个崩溃。还有血压忽高忽低也是大头鬼，血压一飙升，血管就像打了鸡血一样“炸裂”，头就跟被大锤砸的一样疼。
说到饮食，不能不提“吃货”的大敌——低血糖。突然间饿得像只“哈士奇”，血糖掉得比股市跌得快，脑袋里的“电路”也跟着“短路”。空腹长时间不吃东西，血糖低，脑子里的细胞供能不足，头瞬间就像“炸了毛”的毛绒玩具，疼得你心花怒放。还有，摄入太多 *** 也不是“润滑油”，反而可能让血管“追尾”，加重头痛的“爆炸模式”。
此外，睡眠不足或睡眠质量差也是头痛的频发因子。熬夜追剧、打游戏，或者睡觉睡得像个“迷糊娃娃”，都可能破坏你大脑的“休养生息”时间。睡眠不好，脑细胞得不到“充电包”，反应出来就像“没有电的玩偶’，脑袋迷迷糊糊，甚至出现偏头痛、紧张性头痛，跟“睡神”说拜拜吧！
当然，不得不提的是“青少年和中年群体”的问题——颈椎问题。长时间伏案工作或玩手机，姿势不良，扭扭捏捏打打，脖子那堵“城墙”变得不堪重负，血液循环受阻，头痛自动“找上门”。“一觉醒来，头像被钢铁侠给压碎了”，你说是不是“手机一族”的专属悲剧？别忘了，颈椎的健康，也是头痛“帮凶”中的大佬。
另一个不能忽视的是“药物和毒素”。一些药物，尤其是一些降血压药、避孕药、甚至含有 *** 的止痛药，都可能引发药物性头痛。还有，长时间暴露在污染环境或烟雾中，吸入大量有害物质，也会 *** 神经系统，让“头顶电闪雷鸣”。
说了这么多，最后还得吐槽一下“生活习惯”可能引发的头痛。例如，抽烟、喝酒、吃辣的、吃太多油炸食品，这些都像是“头痛孽缘”的铁杆粉丝。烟草里的尼古丁会导致血管收缩，喝酒会引起血管扩张，加上吃辣 *** 神经，几乎是“头疼”的万能套餐。想不给自己挖坑？就要记住这些“潜规则”。
其实，很多引发头痛的原因都环环相扣——压力大、饮食不当、睡眠不足、长期坐姿不良、环境污染……像个“悬疑剧”，一环扣一环。具体到每个人，原因可能还要结合个人生活习惯、体质等多方面因素去分析。斗得过“头痛魔王”的秘诀是什么？那就是了解自己，做到“量体裁衣”，早点“识破”这些潜藏的“头疼阴谋”。
