鼻子堵塞不通气怎么办？快来看看这些妙招让你秒变呼吸达人！
鼻子堵塞不通气怎么办？快来看看这些妙招让你秒变呼吸达人！
说到鼻塞，绝对是困扰无数人的“人生大事”。一张脸能不能呼吸顺畅，关系到心情、状态、甚至是工作效率。别慌，这里给你搜罗了十条超级实用的“鼻子救星”秘籍，让你从“鼻焖锅”变身“空气流畅王”。准备好了吗？走起！
之一招：热蒸汽来帮忙。想让鼻子“开工”？蒸汽绝对是神器！在一碗热水里滴几滴薄荷油或者桉树油，垫上毛巾，低头吸吸吸，保证鼻腔瞬间大开。这一步不能偷懒，温度得刚刚好，太烫怕烫伤，太冷又作用不大。nike气都能呼出肖战的粉丝热情！
第二招：盐水冲洗。没错，就是你小时候用的那瓶“海水洗鼻器”。用温温的盐水（自制的话，一杯水加半茶匙盐就够了），用专门的喷壶或者滴管，轻轻冲洗鼻腔。专家说盐水有抗菌、减肿、清除鼻腔内的灰尘和粘液效果，尤其适合感冒时的“输血式”清理。别忘了冲洗完后，鼻腔依然会嗖嗖清新！
第三招：保持环境湿润。你以为只有植物爱水吗？空气湿度也是鼻子“宠爱”之源。空调房里可以放个加湿器，或者用湿毛巾覆盖暖气片，避免空气干燥让鼻腔“口吃”。湿润的空气就像给鼻子戴上了“润滑油”，呼吸的舒适感秒升一级。快快变身湿润大魔王吧！
第四招：多喝水。简单又实在的密技，就是多喝水！水能冲淡鼻腔里的粘液，让它变得稀稠适宜，鼻子就会“重归自由”。蒜泥水、柠檬蜂蜜水、热茶……只要不烫嘴都可以！记得少喝含 *** 的饮料，喝水时别忘了看“份量标签”，否则牛逼的喝水也会变成“水洗尘埃”。
第五招： *** 穴位缓解。传说中的“神奇手法”，你可以用两个手指轻轻按压眉头内侧的迎香穴和鼻翼两侧的合谷穴， *** 几秒钟，再放松，差不多就像给鼻子做了个“SPA”。每天坚持，鼻塞会悄悄“退散”。要是感觉疼痛，就别再坚持啦，嘴角露出一抹“无奈℡☎联系：笑”。
第六招：用药物辅助。这里不是鼓励乱用药，但合理的鼻腔喷剂或者口服抗组胺药确实可以帮你“渡过难关”。比如生理盐水喷雾、含有去充血成分的鼻喷剂（千万别滥用，连续用超过三天会“反弹”哦），都是“鼻子救星”中的硬核队员。当然，药物还是要在医生或药师的指导下使用，别瞎折腾，像我这样“专业”的都知道，药不能乱吃。
第七招：坚持规律作息。熬夜、过度劳累可是会让鼻子“变成堵车现场”的！保持充足睡眠，合理安排作息时间，睡前也可以做点轻松的呼吸练习，像深吸一口气——憋着，数到三，再慢慢吐出，呼吸定了，鼻子就自然舒坦。小伙伴们，别熬夜了，健康才是“神器”。
第八招：避开 *** 源。室内香烟、异味强烈的空气、宠物毛发、空气中的尘埃，这些都是鼻子的“洪水猛兽”。保持室内通风，勤打扫，远离 *** 源，鼻子才能“安稳睡觉”。如果你是过敏体质，记得带个“过敏药”随身，当然，预防胜于治疗嘛！
第九招：保持良好的心情。笑一笑，十年少——心情不好，鼻腔黏膜也会变得脆弱，容易被“堵住”。试试听段搞笑视频，看看喜欢的综艺，或者跟朋友大笑几声，让快乐帮你“吹走雾霭”。心情好了，鼻子也会跟着“打个鸡血”。
第十招：锻炼增强免疫力。身体健康，鼻子自然就不容易“ *** ”。适当运动，加强锻炼（别运动过头哦），可以 *** 血液循环，增强免疫系统的“免疫炮弹”。这条虽不是万能钥匙，但绝对能让你迎难而上，呼吸自在得像在云端漫步。有人说，鼻子堵不住的心情是……
