# 怎么祛青春痘：高手在民间，经验才是王道！
# 怎么祛青春痘：高手在民间，经验才是王道！
哎呀呀，青春痘，这个“小妖精”是不是经常在你脸上突袭，让你忍不住想划掉？别怕，今天不剃须，也不用挖鼻孔，咱们就聊聊怎么把这个“青春青春”的烦恼变成历史！据搜集的十几篇网友经验和专家推荐，祛痘这事儿，不光是“药来药往”的事儿，还得靠生活习惯、内在调理以及一些“土办法”的组合拳，才能打出漂亮的逆转战役。跟我走，看到底怎么做才香呀！
首先，祛青春痘，咱得知道它是啥鬼东东。其实，青春痘又叫“痤疮”，它的罪魁祸首就是油脂分泌旺盛、毛孔堵塞、细菌滋生，再加上激素水平飙升，青春期的小伙伴们再正常不过啦！不过，别怕，只要 *** 用得合适，青春痘也能“败走麦城”。
之一条：摆脱油腻。是不是觉得吃炸鸡、火锅、奶茶像吃糖果？可是，油炸和甜食其实是“青春拉脚啦”，会 *** 油脂分泌，给痘痘制造温床。照顾好你的嘴，少点油腻食物，多吃点新鲜水果、蔬菜，尤其是富含维生素A和抗氧化的食物，能帮你调理肌肤。“多吃绿色，少吃驴肉”这句话，绝不是随便说说的。维C、维A之类的，都是肌肤的“守门员”，让毛孔不再堵，“青春痘”自然就得不到滋生的土壤了。
第二条：保持脸部清洁。是不是经常用洗面奶洗脸？别以为用得水火不容，洗得多就能洗掉痘痘，反而适得其反。要选择温和、无 *** 的洗面奶，科学洁面。每天早晚，揉搓打圈，清除多余油脂和污垢，不要用手随意摸脸，手上细菌一爬就成新战场。有网友说，用茶树油或者水杨酸的洗面奶挺管用，反正个体差异，试试便知。
第三条：合理用药。药，不能说“药到病除”，但能帮你搏一缕生机。有的网友推荐用含有水杨酸、苯氧乙醇的护肤品，这些可以控油、抗菌。严重的可能需要外用硫磺或者维A酸类药膏，但千万别盲目涂抹，要请教医生。切记：不要拿药当面膜，药用方式和频率都要讲究。否则，脸可能变成“火锅底料”。
第四条：饮水要喝饱，睡眠要睡好。别以为“熬夜抗青春”就是聪明，实际上，熬夜会让皮脂分泌失调，激素水平乱释放，脂肪堆积，青春痘炸得更欢。每天至少喝八杯水，保持身体水分充足，是“润滑”皮肤的秘密武器。睡眠方面，建议每天保证7-8小时的睡眠时间，别让“美妆”成为“空手道”。睡眠不足，不仅脸变黑，还会让痘痘“萌芽”变得更顽强。
第五条：控糖控油，少喝奶茶。听说喝奶茶、碳酸饮料，青春痘都“来闹事”了？这话不是没事找事儿，而是真有科学依据。高糖高脂饮食会激活皮脂腺，让你“炸街”无痛感升级。多吃清淡一些，少吃油炸、甜食，天然的食材配合偏偏TCP（真情陪伴）即可让你脸部小“涅槃”。
第六条：用面膜，搞点“土味”神器。蜂蜜、绿豆粉、苏打粉、珍珠粉，谁说土就差？正确使用面膜可以深层清洁毛孔，收敛肌肤，让青春痘无处藏身。网友说，绿豆面膜特别“解恨”，用起来又环保又省钱，效果还不错。记得敷面膜时间不要太久，看似“毛孔喝水”，实则会“被烫伤”。一天一片，效果看得到。
第七条：不要挤痘！乖乖听话。挤痘，听起来如同“挤出幸福”，但实际上是“自炸锅”。挤痘可能导致感染、留疤、色素沉淀，把你的小脸变得跟马赛克一样模糊。医一医，找专业的皮肤科医生，才是“征战青春痘”的正道。自己随意操作，就是给脸上“种魔鬼”了。
第八条：调节心态，减压放松。压力大，激素飙升，皮脂分泌也跟着“开挂”。放松一下，听听音乐、运动下、打个游戏，或者晒晒太阳，都是“修炼”好心态的秘籍。记住：青春痘不是“终点站”，它只是青春路上的“小插曲”。永远不要跟镜子里的自己过不去，笑一笑，脸就亮三分，痘也会乖乖离开。
第九条：坚持，不要半途而废。祛痘没有“秒变魔术”，更不能“日进斗金”。每日做好一件事，坚持几个月，才能看出成效。打铁还须自身硬，良好的生活习惯才是根本。有人说“坚持是胜利的钥匙”，真是一点也不错。别想着“明天告诉自己，明天再战”，今天起，成为脸的“美容师”。
最后，青春痘虽然烦，但它没有那么“不可战胜”。只要你懂得科学护肤、合理饮食，再加上点点耐心，哪怕是在“痘痘界“闯荡，也能成为一个“优雅的战士”。记住，不要被脸上的“火苗”点燃心中的“火焰”。青春，有你，我也挺奇妙的！那么，问题来了，你还在用那个“神奇”的偏方吗？或者你有更“杀伤力”的绝招？快告诉我呀！
