人流坐月子注意事项：姐妹们，小月子可不是闹着玩儿的！
人流坐月子注意事项：姐妹们，小月子可不是闹着玩儿的！
哈喽，集美们！今天咱不聊八卦，不唠爱豆，来聊点儿跟咱们身体息息相关的大事儿——人流后的“小月子”。是不是很多姐妹觉得，哎呀，不就是个小手术嘛，跟拔个牙差不多，休息两天就活蹦乱跳了？图样图森破！大错特错！这小月子要是没坐好，那后遗症分分钟能让你怀疑人生，从“元气少女”变“虚弱林黛玉”可不是说着玩儿的。所以，搬好小板凳，拿出小本本，咱就来好好唠唠这关乎咱半条命的“小月子”到底该怎么坐，才能让你满血复活，继续美美哒浪迹天涯！
首先，请各位“打工人”收敛一下你们那颗随时准备“冲锋陷阵”的心！手术后，你的子宫可是刚经历了一场“大装修”，它现在脆弱得很，需要静养，需要被捧在手心里疼爱。所以，躺平！至少两周！这是底线！如果条件允许，三周更好！别想着什么“我只是躺着玩手机不算累”这种鬼话，躺着就是为了让身体得到充分的休息，子宫收缩、内膜修复都需要时间。那些想着立马回去搬砖、熬夜追剧的姐妹，奉劝一句，身体是你自己的，别仗着年轻就胡来，回头哭了鼻子可没人给你擦！咱就是说，这可是你身体给你的“强制休息令”，趁机好好享受一下当“大爷”的感觉，不香吗？
再来说说这吃的，简直是“小月子”的重中之重！你以为是减肥的好时机？No no no！现在你就是个“人形能量补充站”，需要各种营养来帮你恢复元气。蛋白质、维生素、铁，一个都不能少！鸡汤、鱼汤、排骨汤，轮番上阵，往死里炫！多吃点儿猪肝、红枣、桂圆、鸡蛋，这些都是补血补气的“神助攻”。蔬菜水果也别落下，但记得要吃温性的，别搞那些冰镇的玩意儿，你那“小别墅”现在可受不了 *** 。什么冰可乐、冰淇淋、麻辣火锅、螺蛳粉这些“ *** 之王”，暂时就让它们靠边站吧，你那娇贵的子宫现在需要的是“温柔乡”，不是“十八层地狱”！多喝热水，这句万年不变的真理，在此时此刻显得尤为重要，它能帮你促进新陈代谢，加速排出身体里的“脏东西”。
卫生问题，咱得说得细致点儿。虽然你现在是“贵妃”体质，但个人卫生可不能含糊！外阴清洁必须到位，每天用温水清洗，勤换卫生巾，保持干燥。记住，是淋浴，不是盆浴！把你自己泡在浴缸里，那简直是给细菌敞开了大门，各种妇科炎症分分钟找上门，到时候可就不是“小月子”的问题了，直接升级成“大危机”！洗头洗澡呢？别听老一辈说什么“月子里不能碰水”的老黄历，现在条件这么好，有热水器有吹风机，洗完赶紧吹干，注意保暖，别着凉就行。你总不想把自己搞成一个“油头垢面”的“流浪汉”吧？赶紧把自己收拾得清清爽爽，心情也能好很多，这叫啥？这叫“内外兼修”！
出血量和腹痛，这可是检验你身体恢复状况的“晴雨表”。手术后会有 *** 出血，通常会比你平时月经量少一点，持续一周到两周左右，量会逐渐减少，颜色也会变淡。如果出血量突然增多，甚至超过你平时月经量，或者持续时间超长，那姐妹们，别犹豫，赶紧找医生！还有腹痛，刚开始可能有点轻℡☎联系：的坠胀感，这都是子宫在收缩、在修复的正常表现。但如果痛到你怀疑人生，疼得直冒冷汗，那也得立刻就医，别自己硬扛着，你的身体不是钢铁侠！另外，如果出现恶心、发烧、分泌物有异味或者颜色异常，这些都是身体在向你“求救”的信号，赶紧去找你的专属“生命守护神”——医生。
接下来这个，重要程度堪称“核武器”级别——禁止同房！姐妹们，敲黑板划重点！至少一个月内，绝对、肯定、必须禁止同房！甚至有医生会建议更长时间，直到你复查后医生说可以了再考虑。你的子宫内膜还没完全修复，宫颈口也没完全闭合，这个时候同房，细菌分分钟趁虚而入，导致感染、妇科炎症，甚至影响你以后的生育能力。咱就是说，为了未来的幸福生活，忍忍吧！一个月很快就过去啦，别为了那点儿“一时冲动”，搭上自己一生的“性福”。
避孕措施也得提上日程！一旦你恢复月经，就意味着你的卵巢功能已经恢复，有再次怀孕的可能。所以，请务必采取可靠的避孕措施，避免短期内再次怀孕。短时间内再次怀孕对子宫的伤害是巨大的，可能导致习惯性流产、宫外孕等问题。咱就是说，伤害一次就够了，别让你的子宫经历“二次伤害”，它可禁不起折腾！这就像你的“小别墅”刚装修好，还没来得及透透气，你又跑去砸墙重新装修，那可真是“栓Q”了。
心理调适也超级重要！很多姐妹在经历人流后，可能会出现情绪低落、焦虑、易怒等情况，这都是正常的生理和心理反应。别自己一个人闷着，找你的闺蜜、家人、伴侣聊聊天，倾诉一下。如果实在觉得不开心，可以寻求专业的心理咨询帮助。你不是一个人在战斗，你的身边有爱你的家人和朋友。保持积极乐观的心态，听听音乐，看看轻松的电影，做一些自己喜欢的事情，让心情美丽起来，对身体恢复也有很大的帮助。咱就是说，心情好了，啥都好了！
最后，也是最最不能偷懒的一步——术后复查！通常在手术后一周或两周，医生会要求你回医院进行复查。这是非常关键的一步，医生会通过B超检查你的子宫恢复情况，看看宫腔内是否有残留，有没有感染，子宫内膜修复得怎么样。千万别觉得“反正我感觉没事儿”，就不去复查了。这个复查可是你身体的“毕业考试”，它能给你一个明确的“成绩单”，确保你真的“过关”了。只有复查没问题，你才能真正地放下心来，继续你的精彩人生。
至于那些“能不能玩手机”、“能不能出门”的小问题，咱也顺带提一嘴。玩手机看电脑没问题，但别“修仙式”熬夜玩，眼睛累，身体更累。适度活动，比如在家里走动走动，晒晒太阳，都是可以的，但千万别剧烈运动，什么跑跳蹦，那可是“禁忌之王”，分分钟让你“旧病复发”。身体是个宝，别拿它开玩笑，特别是子宫这个“小别墅”，刚装修完别急着开party，让它好好缓一缓，毕竟，革命尚未成功，同志仍需静养！你说是这个理不？
