玛卡功效与作用及食用 *** (玛咖的功效及吃法)

玛卡功效与作用及食用 ***

免疫系统的下降，会导致人生病的机率大大提高，而玛卡可增强体力，提供机体免疫力，让人获得丰富的精神，让您思想活跃，精神百倍！当然，玛卡功效甚多，还具有调节内分泌、平衡荷尔蒙、美容、抗贫血等功效。

玛卡的功效与作用及吃法

1、玛卡的功效 抗疲 玛卡含较高量的铁，蛋白质、氨基酸、矿物质锌、牛磺酸等成分能明显对抗疲劳，增强肌肉耐力，抵抗运动性疲劳，帮助坚固免疫系统，提升机体抗病力，对抗疲劳，增强精力、体力，改善贫血症状。

2、玛卡功效与作用 抗疲劳 玛卡生长在贫瘠的高原，因为其生长环境与特性，玛卡含有丰富的的铁，蛋白质、氨基酸、矿物质锌、牛磺酸等成分。

3、免疫系统的下降，会导致人生病的机率大大提高，而玛卡可增强体力，提供机体免疫力，让人获得丰富的精神，让您思想活跃，精神百倍！当然，玛卡功效甚多，还具有调节内分泌、平衡荷尔蒙、美容、抗贫血等功效。

4、玛咖干根中的化学组成成份：蛋白质含量为10%以上（胡宁湖畔的玛卡品种的蛋白质含量超过14%），59%的碳水化合物；5%的纤维，内含丰富的锌、钙、铁、钛、铷、钾、钠、铜、锰、镁、锶、磷、碘等矿物质。

5、抗病毒 玛卡中的酪醇、多糖、芥子油和异硫氰酸苄酯。酪醇对病毒感染细胞有保护作用；多糖对病毒的复制有抑 *** 用；芥子油苷、异硫氰酸苄酯都有抗癌、抗肿瘤作用。

玛咖粉的功效及吃法有哪些

玛卡的功效 抗疲 玛卡含较高量的铁，蛋白质、氨基酸、矿物质锌、牛磺酸等成分能明显对抗疲劳，增强肌肉耐力，抵抗运动性疲劳，帮助坚固免疫系统，提升机体抗病力，对抗疲劳，增强精力、体力，改善贫血症状。

壮阳 玛卡一直以来是壮阳的更佳选择，很多男性服用玛卡粉就是为了补肾壮阳，增加男性尊严。提高体能 玛卡粉还可以提高食用者的体能，从而减少身体疲劳的事情发生。

玛卡的吃法 新鲜玛卡晾干 新鲜玛卡晾干后，非常适合储存，吃的时候可以切片，也可以磨粉，煲汤的时候放入玛卡粉，效果非常不错，而玛卡干片的吃法也很多，比如用温水泡后下火锅。

功效：一般而言，2-3人食用，可放入一个完整玛卡的切片，玛卡中富含各种氨基酸，维生素，活性物质，长期食用，可起到抗疲劳，增强免疫力的作用。玛卡的原生态吃法 玛卡果：洗净切成片，可煮火锅，炒菜，炖汤。

一：吃法：根据营养专家的建议，玛咖粉适合用开水冲着服用效果更佳，但是玛咖粉有一股辛辣味，还有一股冲鼻味道，一般人很难受的了。

玛咖粉具有促进荷尔蒙分泌，调节内分泌等作用，还有改善性功能、提高生育能力、抗疲劳、调节内分泌、延续更年期等功效。

玛咖的功效及吃法

1、提高睡眠 现代人90%以上都在承受压力，玛卡能有效改善因压力造成的忧虑症及神经衰弱等。在秘鲁当地MACA被当做舒解压力、消除焦虑的天然草药，也是改善失眠多梦症状的佳品。

2、玛卡中含有多种均衡合理的养分成份以及多种具有生物活性的次生代谢产品。因而，玛卡具有多种保健和医治成效与效果，传统上可用于增强精力、进步生育力、医治更年期综合症、风湿症、抑郁症、贫血症。

3、玛卡的功效和作用 改善睡眠。因为睡眠不好，所以选择了玛卡一试，确实有点作用啊。不管是课程压力还是上班压力，现在越来越多的人开始失眠了，改善睡眠质量就变得举足轻重。提高记忆力。

4、玛咖有补肾壮阳益肺生津的功效。因为玛卡中含有多种均衡合理的养分成份以及多种具有生物活性的次生代谢产品。

5、玛卡的主要功能有：增强体力、增强耐力、抵抗疲劳，改善睡眠，调节内分泌、维持荷尔蒙平衡、对抗更年期，改善贫血，同时又可以增强人类及动物的性功能及生育力。

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