后卫怎样打篮球好一点？全方位技能UP秘籍来啦！
后卫怎样打篮球好一点？全方位技能UP秘籍来啦！
说到篮球里的后卫，你脑海中会不会立马蹦出：速度快、突破犀利、三分稳准狠、控场牛逼的人物？没错！后卫就是球队里那个既要带球冲锋，又要精准传球的多面手。不过，要真正打好后卫，这可不是单靠一两招的“炫技”，得扎扎实实把各种技能碎片拼凑成一个霸气的整体。今天咱们不谈空洞理论，只来点干货，教你后卫如何玩转篮球圈，轻松变身球场C位！
后卫的标配武器，肯定是控球了。你看看那些NBA后卫，哈登、库里要是控球烂，早被教练换下场了。控球稳了，才有突破的底气和传球的自信。控球训练不能死板，光干“原地胯下”和“原地背后”的花活不算，关键是实战中的反应速度和手感。建议你多练练变化节奏，比如突然加速和假动作结合，练成“变身快刀”，对手别说防，就是看着你手都懵了。
突破和跑位一上场，气氛炸裂
后卫不突破那不是耍流氓？毕竟篮下才是得分主战场。突破时间点的把控得好，比如对手防守稍松或者脚步错误时，就是你上演“一锤定音”的好时机。跑位更是一门艺术，别老往直线去，稍加曲线跑，换个角度拉开空间，给自己留出罚球或者传球的空间。要是你场上像个流浪汉，四处乱跑没章法，不但累死自己，也让队友找不到位置，传球断了心情都跟着 *** 。
传球带感，传得好比得分还香
后卫有句话叫“传球就是助攻的艺术”，我跟你说，真正高手传球别老死传个直线，学学那啥“三步传球”、背后传球，还有那大神级的“无看传球”，跟队友心有灵犀。传球也分情况，哪种情况该硬传，哪种该软传，得看队友的位置和防守态势。最尴尬的事儿就是传球被截了，那不仅砸了自己脸，还会被队友噎得说不出话。
投篮要稳，三分必须有辣条味
现在的篮球，要再拿分，三分球必不可少，后卫投三分绝对是加分项。投篮技术除了姿势标准，关键是心理素质。千万别站那儿“犹豫”的时候投，不上场练习，现场就是“送分蛋糕”。投篮练习要从短到长，先练定点再练移动，让自己无论是被夹都能“稳稳当当”，得分就跟吃饭喝水一样自然。要是你得分连三分都找不着，那可真容易被喷成“水货”，你说气不气！
防守别赖皮，脚步要敏捷
防守后卫不仅得快，更重要的是“盯人如盯宝”。脚步灵活，预判给力，防守起来才带劲。别以为后卫只要看着对方就行，主动防守可不能怂。防守的基础动作一定要练好，防守姿势不能像“睡觉”，膝盖弯曲、重心低，这才是真凶。而且，防守时和队友沟通要到位，毕竟单打独斗时代早过去了！
体能也别偷懒，后卫渣了，全队 ***
后卫跑动量巨大，体能差是严重短板。跑得快没错，但跑得稳才能持久。练体能一定得“内外兼修”，有氧+无氧结合，像间歇跑、爬坡这些高强度训练是得常做。体能到位，脑子清楚，关键时刻才有爆发力。毕竟比赛打到第四节，还能盘活全局，可不光是靠嘴皮子说说的。
心理素质，打球心态要钢铁般
后卫经常争分夺秒，压力山大。打比赛能冷静，才能发挥。心理素质训练不能忽略，实战中越紧张越容易出错，更好多模拟比赛场景练习，遇到大场面也能稳住。被对方刁难了别急，放轻松来个“微笑反杀”，让对方找不着北。心态稳，球技更上一层楼，队友也更扶你。
团队意识别跑偏，后卫是桥梁不是单干狂魔
说白了，后卫是场上的“大管家”，你得明白自己不是独角戏。掌握好配合，别老玩个人秀，偶尔给队友创造机会反而更帅。和内线的默契，抢篮板后快攻配合，都需要后卫释放“团队魂”。
花式技能够骚，别只会骚气没用
后卫打球也可以骚点，但骚得有套路，花活得有用处。比如踩背后换手、急停跳投花式上篮，这些能让对手防不胜防。骚出技巧，骚出信心，骚得全场观众眼镜掉一地！不过骚过头了，直接失误可就不好玩了哈。
常看比赛学习，模仿是进步最快捷径
最后，后卫要想厉害，多看NBA和CBA比赛，模仿那些顶尖后卫的动作和思路。朋友圈刷个库里三分，微博点开哈登突破动态，学习别人怎么抢节奏、找空间。毕竟篮球不光是运动，也是艺术活，模仿加创新，才能打出自己的风格。
话说回来，后卫打篮球好不好，关键还是你敢不敢上场玩耍，动不动就犹豫，球也不会有真本事。要是你连自己都不信，哪来的队友跟你组队？哈哈，这年头，篮球场上不拼个爽，下场还真没面子啊！
