紫薯黑米粥紫薯黑米粥如何做

今天阿莫来给大家分享一些关于紫薯黑米粥紫薯黑米粥如何做方面的知识吧，希望大家会喜欢哦

1、准备黑米，大米，小紫薯，紫薯去皮切小块。米清洗干净，倒入锅中，紫薯块加入锅中。加水，开大火，水开后转小火煮40分钟即可。准备黑米，大米，小紫薯，紫薯去皮切小块。米清洗干净，倒入锅中，紫薯块加入锅中。

2、食材：紫薯200克，黑米50克，小米50克，水800毫升。将新鲜的紫薯用清水冲洗干净，切成一块块的紫薯小丁备用。将小米和黑米用清水冲洗干净后，放入切好的紫薯。加入800毫升的水，加入电饭锅中开始加热。

3、原料：黑米130克，紫薯两个，山药80克，白砂糖5克。首先我们戴上一次性手套，把山药和紫薯分别去皮切成小块备用。戴一次性手套削山药皮，能很好地避免皮肤因为触碰山药渗出黏液而产生的抓痒感。

4、像紫薯黑米粥的话，一般锅开以后再继续熬煮半个小时，效果是更好的，要看你使用什么锅了，像普通锅的话。继续熬煮半个小时以上，效果才能更好。

5、做法1/8把大米和黑米一起放入高压锅内胆中。2/8淘洗两遍后添入清水浸泡一个小时。3/8把紫薯去皮切成小丁。4/8放入大米和黑米中。5/8盖上高压锅盖按煮粥键开始煮粥。

紫薯黑米粥还是黑米粥好

紫薯黑米粥是一种常见养生粥，它能补益气血，提高人体造血功能，会缓解人体出现了气血不足，对人类因气血不足导致的面色暗黄，有很好的调理作用。

食用方式直接吃：准备适量的紫薯、黑米和大米，黑米和大米浸泡一会儿，紫薯削皮切成小块，将紫薯、黑米、大米都放进锅内，加入适量的清水，大火煮开后转小火煮30分钟，关火调味即可食用。

紫薯黑米粥，是营养价值极高的养生粥点。具有美容养颜，延缓衰老的功效。紫薯，还富含纤维素和微量元素硒，铁及花青素，具有抗衰老，抗疲劳和补血的功效。

紫薯黑米粥除了适合孕妇喝之外，对于其他人群同样十分受用，但是一些大病初愈的人、胃消化功能不好的.人要少食，因为紫薯和黑米都不太易消化哦。适宜食用紫薯黑米粥的人群：怀孕早期尤其适合食用紫薯黑米粥。

紫薯黑米粥中含有较多的黏液蛋白以及硒、铁等多种微量元素，这些物质都是构成人体组织器官的重要物质之一，具有维持正常生理功能的作用，平常适量地吃一些紫薯黑米粥能够很好地增强人体的抵抗力，帮助人体抵抗外界的病菌。

紫薯黑米粥要煮多久

准备黑米，大米，小紫薯，紫薯去皮切小块。米清洗干净，倒入锅中，紫薯块加入锅中。加水，开大火，水开后转小火煮40分钟即可。准备黑米，大米，小紫薯，紫薯去皮切小块。米清洗干净，倒入锅中，紫薯块加入锅中。

超市紫薯黑米粥要煮多久才熟1个小时起。超市买的紫薯黑米粥至少要煮1个小时起才会熟，但是具体时间根据自己的实际情况来决定。

黑米预先用水浸泡30分钟，然后放入电饭煲或者陶锅里，按照1：4的水量进行烹煮，时间控制在20分钟左右即可，无须完全熬制成粥。

紫薯黑米粥怎么煮

之一步把准备好的黑米、大米洗干净，用冷水浸泡30分钟。然后把紫薯洗净去皮。把紫薯切块，放一旁备用。电饭煲里放入水和紫薯。然后盖上盖，插上电源自动开始工作。

黑米预先用水浸泡30分钟，然后放入电饭煲或者陶锅里，按照1：4的水量进行烹煮，时间控制在20分钟左右即可，无须完全熬制成粥。

食材：紫薯200克，黑米50克，小米50克，水800毫升。将新鲜的紫薯用清水冲洗干净，切成一块块的紫薯小丁备用。将小米和黑米用清水冲洗干净后，放入切好的紫薯。加入800毫升的水，加入电饭锅中开始加热。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助

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