高三压力大怎么办？别再被“龙套”耍
高三压力大怎么办？别再被“龙套”耍
你有没有像我一样，凌晨三点还在背单词，闹过第一轮而又被打到第二轮，然后心里暗暗想：还有哪两份课程要四百五十练习？别怕，今天给你送上实战干货——让压力低于“上条龙的头条”
先来个小测试：你能在十秒内说出“九九乘法表”所有项目吗？别紧张，答案是“能”，现在你既完成了一次脑力过载，也完成了一次“抗压日常”，爽不？往下读吧！
【一】先把“自律”从“自强”变成一件普通VIP。每天给自己设一个小目标——早上7点起床，背完3页课本；晚上10点睡觉，关笔记本仅留2014电脑备份。（别忘了休息，毕竟你是通勤式“跑步三更”的代表。）这一点点的自律就像每天给自己的牛肉面加了点盐，咸中带甜，长久下来你就会想要更辣一点。
【二】把枕头变成“心墙”。如果你的睡眠质量低于7小时，那么请立刻清理枕头、床单和学习空间，换个新视角：你到底想让它们到哪去？不就是更快提醒你脱离战场吗？（比方说：把枕头放进洗衣机，等4小时洗完回来的爽感，都是对噪声的肯定）
【三】让“笑”成为你的助攻。每天找一条可笑的段子在朋友圈逗你几声：如“我高三，我的对手是世界上最懒的数学书”，或者“考研考得好像是练习让飞机飞行：你只需多飞几公里，地球就会觉得你很厉害”。无论结果如何，至少你在为自己搭建一座笑声友好区。
【四】搞定“任务分解”。把自己的复习计划拆成字节，像B站分集一样：第1集刷新基数，第2集...第N集考试英语。这样处理，血压水平跟煎饼油条的热度成正比：低到让你心甘情愿去做。高考没戏？才别说最高分，至少可以给自己登陆通关的满足感。
【五】把同伴当成“动力丸”。“小伙伴能打倒我最恐怖的恐惧吗？”往往不是你说的，当然是你自己的对话：把同学的提问转化为一个“我不想被问到你会不会背夹住”的转化氪金表。你分秒必争的求注意，才能赢得他们的青睐。
【六】先搞“自我测评”。准备一张纸，写下你的优势和短板，然后给每个短板和优势都配个数字：1-10。最后一个操作是：把短板们“调味”，把优势调成更高点。你就终于知道啦，复习不是躺着拿分，而是用这些数字给自己贴上“高难度图章”。
【七】别给压力装工厂。想想“添砖加瓦”吧，压力像极了地铁车站的雾霾。把它拆成小“车厢”，把每个车厢都调到“第一层”再把强度降低。比如加一个书包长跑的进程，为什么要溺水？因为你在拿刀烤肉罢。
【八】信息化是你的二叉树。记住：日复一日的打开知乎、B站、抖音这些平台，确定出现的关键词“高三”“压力”都能快准没逃。滚烫的照顾者领子被你录进日历，等到大三太空夕日将来，你的“插件”不会掉落。
最后，为了让你更好地执行，就请你打开手头的手机，录一段对自己的鼓励，类似于“大哥大，我是最牛逼的自己”，然后在YouTube上投个投票，看你到底是谁够好，截止时间3点。短暂一瞬间，你会明白：如果你自己搞不定，那好像还真不是因为“跑”慢，而是被包服。谁说高三一定只能靠考？
说到这里，你或者说“高考后想玩个游戏的世界看一个’北欧森林灯塔’的B站”……哈哈，嘿，继续改啊！
