孕妇感冒食疗攻略，女人怀孕期间的小仙女也可以变身“食疗达人”！
孕妇感冒食疗攻略，女人怀孕期间的小仙女也可以变身“食疗达人”！
嘿，姐妹们！刚刚被老板催得像骡子一样，肚子也不争气，感冒像个不请自来的客人，突然来袭，是不是很想要一碗神奇的“感冒灭敌粥”或者“特效药膳”对吧？别急，今天我就给你们盘点一下孕妇感冒的食疗秘籍，让你既能打败“感冒病毒”，又不用担心宝宝受捆绑，把“吃货范儿”发挥得淋漓尽致！
先说重点，孕妇感冒的食疗绝不是靠啥“灵丹妙药”，而是讲究“食疗”的科学性与安全性。毕竟，肚子里还住着个小宝贝，不能像普通人那样随便吃药，要“既要保暖又要养生”一手抓。于是，民间的超实用、零风险食疗法就成了孕妇们的首选，从营养丰富、口感好到还能润肺止咳，吃了就想“天天荤素搭配，我就是健康的小妞”！
首先，咱得知道，感冒的常见症状：“喉咙痛、咳嗽、流鼻涕、发烧”。对于孕妇来说，感冒虽然看似“小病”，但如果不及时调理，可能引发早产、流产等连锁反应，那可真是得不偿失。别担心，现在的食疗法可是“智慧宝藏”，它既能补充营养，又能增强抵抗力，让你在养胎的同时打个漂亮的“胜仗”！
之一招：姜枣汤——“暖身暖心的老搭档”！怀孕感冒，最怕风寒入侵。姜具有温中散寒、驱邪抗病毒的作用，而红枣嘛，既补血又养肺，简直是“感冒的天使”。取鲜姜适量切片，加红枣，一起放入开水中，小火慢炖，不加糖（糖的话，感冒时容易火旺，糖吃多反而火上浇油），喝上一碗，暖胃驱寒顺带润肺。记得，不要用太多姜——魂牵梦萦还会引起上火，孕妇可是“火上天的担当”啊！
第二招：蜂蜜柠檬水——“治咳嗽的润喉神药”！懒得煲汤？没事，热热一杯，加入蜂蜜和柠檬片，既可以缓解喉咙痛，又补充维C，增强免疫力，但这里要提醒，孕妇选择蜂蜜时一定要纯天然，确保没有添加剂，柠檬要洗净，不用太多酸味，否则难受的就不是感冒了，是天生的“酸脸”了。喝一段时间，鼻涕变清还会变得像“清水冲凉”一样舒服！
第三招：绿豆汤——“夏天解暑，感冒补气的万能”！孕妇喝绿豆汤能清热解毒，粹煮绿豆，加入一点点枸杞，吃起来甘甜又润喉，绝佳的感冒期间的小甜点。提醒一下，绿豆汤不能喝太凉，温热一喝，胃口大开，细腻润肺，连邻居阿姨都说，孕妇喝了都变“气色美美的”。
第四招：百合银耳汤——“你的润肺良伴”！感冒咳嗽时，肺气虚，百合和银耳都是超棒的“润肺界明星”。银耳富含胶质，能滋养肺部，百合又有安神的作用，孕妇可以搭配点枸杞或莲子，煮成粥或者汤，既滋补又养颜。吃了之后感觉自己像“仙女下凡”，带着一股“清新脱俗”的气质，就算感冒也不要怕啦！
当然啦，除了吃这些“食疗神器”，保持空间的通风、适度的锻炼、充足的休息也是打败感冒的“硬核武器”。比如，孕妇瑜伽中的呼吸导引，既能调节身体，也能舒缓紧张情绪。别忘了按时多喝水，水分足了，感冒的“倔脾气”也会被驱散不少。可是，出门在外别忘记戴口罩，勤洗手，这可是避免病毒“翻车”的**盾牌**。
再来点轻松的提示：怀孕期間，不能随便乱吃药，“小心药不对板”。所以，感冒要以食补为主要手段，配合足够的休息和护理。要知道，孕妇的免疫力虽然高，但也不是“铁打的钢板”，多点耐心，让身体慢慢调养，宝宝和你都会更健康。你是不是开始想象自己穿着“围裙”在厨房里忙碌？别忙，记得，做饭也要像在“炖汤”一样，细心慢慢来，别给自己“加戏”。
你，感冒的小魔头，准备投降了吗？或者，你的“感冒战”已经打响了？不妨告诉我，你的感冒菜谱或者“秘密武器”都有哪些，让我们一起变身“食疗小达人”！
