幼儿心理健康
幼儿心理健康
大家好，今天我们来聊聊最重要的“小小信号”，那就是幼儿心理健康！别以为心理健康只会挂在大孩子的头上，宝宝们的情绪和心理，跟你们的心情一样，哪儿有波动，哪儿就有故事。先给大家打个头：如果你发现宝宝一遇到“简答”就载着哭，或者在玩具堆里“一顷愤怒”，可不是好气氛，那就很有可能是成长中的情绪大风暴在慢慢喷发啦~
先说说心理学家们的一个流行短语：“情感早教”——这全是为了给孩子们装上情绪跑步机，让他们还能一路快乐跑到成年。实际操作的方式很简单，跟你每天刷微博一样：准时刷强、接地气、给力互动。比如，你可以在宝宝完成“捏粘土”后说一句：“你这手头的形态美到飞起，你是小小艺术家吗？”这时他们会出现一瞬的自信，也让他们的情绪与日俱进。
如果你不想花大钱请心理老师陪伴，那就在家里搞个“情绪快闪”游戏吧。先在地上贴好五种不同情绪概念图——高兴、悲伤、愤怒、害怕、惊讶——然后让宝宝随意走到一张图上，自言自语地说出自己的心理状态。你可以假装是主播，对宝宝说：“今天我们来玩What’s Your Feeling？你已经是在培养“情绪辨识”技能，如果你能通过自己的练习获得自信，相当于是给脑子装上了一个自我督导系统。” 这样痛痛快快的练习，哪怕只在宝宝第一周，还能对后面情绪自我调节起到“加速”作用。
听说有个实验，称为“家庭情绪传递实验”，这研究跟前方的下雨天很像——当你情绪化时，宝宝也能感受到。如果妈妈面对生活琐事发愁，宝宝就会出现“担心”情绪。要想解救宝宝，大家可以每天找个时间，让孩子看、说感受，场景模拟：假设你和孩子一起在厨房收拾东西，跟他说：“此时此刻，我要用大招——搞笑手势把炒蛋的碗事儿扔出去！咳咳。” 这样假装的语言与面部表情能让宝宝“偷取”情绪。
宝宝情绪的抑制能力跟逼迫自己网课的“超强记忆力”是一致的。比如，给宝宝安排“自闭训练”，但别把它当作“阴暗训练”，而是想等着你在他/她自然心情喷涌时，给他/她一个积极的“柠檬味”下药——使用“我懂你啦”这种安全词，让他们相信情绪是可以被归在袋子里放的，而且你可以和他们一起把他们的情绪“护送”到开心宫殿，让他们的自我解决方案像火箭一样发射。
真正值得注意的还有：当孩子说“我不玩”或“别说没事”，实际背后可能隐藏着 “压抑”和“隐秘”情绪。此时，家长必须给宝宝留一个安全港，让他们把所有情绪都完全释放。比如：某日你看到孩子把那只小云朵（他的床）变成了比王者荣耀更强大的生命。你可以说：“别说没事，来给我来一段云朵评说。” 让他们在玩中把情绪升级，然后再归给你“情绪申诉单”笑迎回归。
有神奇的新闻，很多家庭把其孩子的情绪脉搏设为手机App上“抖音心跳版”。在这个版本中，当宝宝情绪波动时，App会发出光变与闪现，让我看到宝宝情绪的冰山。家长听“氛围加”，团队「情绪观测者」也可以检查一下。记住：宝宝的情绪跟技术一样，需要“缓存”，不过一定别把它当成“硬币”，把情绪作为一个打开“配置”菜单的权利。
别忘了，你也得给自己安排“情绪疏导期”。毕竟，老爸老妈不一定也能随便校准“情绪的光影”。给宝宝的情绪留出足够空间，也就是让家庭气氛更像“怀旧游戏合集”，故意让你翻到“爸爸的孩子内发抖动”这一页面，摆脱情绪回车。要是你们家里有宝宝，以后再说“情绪调试
