羽毛轻轻摇曳的产后哺乳期挤奶水全攻略

先来个问好，咱们今天聊的可是关系到宝宝第一口“舌尖上的奶”大事，且听我给你弹奏一曲轻快的“哺乳小调”。别急，刀锋上的妈妈们可以先把手提包里的溜冰鞋收拾好，咱们先学会点滴小技巧，再慢慢滑到乳房护理的高级舞步。

据近期网上八卦——对，我说的那篇在“健康生活如果坊”发的短文、在“朋友们的母婴专栏”里抖出来的帖子、以及在“妈妈RQ”论坛的讨论转发帖中，提到几种常见挤奶误区，先来一搞笑梗，让你不再觉得“挤奶”是高冷俱乐部：

• 误区一：你以为要用手指“发号施令”才能把奶水挤出来？实际上大多数妈妈连自己盖久不苏的面包都没胃口。
• 误区二：奶水量跟你买的电饭煲型号一样多？不，主要是每日喝的水分和奶房状态的关系。
• 误区三：冷藏员的“瓶装马卡龙”能让奶水更快速到位？不，先听听奶母的身体讲法。

先把你的小润滴杯（也就是奶瓶）给冲温，温度要在36到38摄氏度，太热就会让宝宝“挑眉”，太冷就和电视里那支“离谱冰箱”一样让人“头疼”。

接下来，抓把你们最爱的挤乳夹——记住，选择一个柔软又不粘的，像老婆婆买的“安抚小熊”那般大大笑出声，手柄能承受手指力度。把它放在乳头上，深深吸一口气，想象你正在做一款超级稀有的“奶酪披萨”，只不过这披萨是直接进味蕾的“生产惊喜”。

重要的是，要先做小刺激。可以用干净的手轻轻按摩乳房，或者在热毛巾包住乳房几分钟，让血流充足，奶房像热水澡的海绵被完全吃掉。

有的人会觉得言语让那“想！”的奶水“

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