颈椎病引起的头晕恶心怎么办？这些办法帮你搞定！
颈椎病引起的头晕恶心怎么办？这些办法帮你搞定！
哎呀，各位朋友，到了这个年龄段，椎间盘内的小腰包是不是开始变得“脆皮”了？颈椎病，那个“躺赢”的疾病，有时候不打招呼就溜进来，搞得你头晕恶心，像喝了十瓶啤酒还带节奏。别怕，今天我就为大家扒一扒，颈椎病导致头晕恶心稳妥解决的秘籍，吃瓜不长肉，留意点别让病皇占了便宜！
首先，要知道颈椎病为什么会引起头晕恶心。其实，它多半跟颈椎神经、血管、甚至椎动脉的压迫有关。想象一下，颈椎像个重要的“中转站”，一旦出点纰漏，血液运行就像堵塞的地铁线路，血流不畅，脑袋嘎嘣一声响——晕头转向，恶心想吐！
那么，面对这种情况，之一招可以说是“科学拉伸、活络筋骨”。比如说，在家可以试试低头抬头、左右扭转的颈部操。别看普通，拉伸完，血液循环乖乖的，头也会觉得轻快不少。建议早晚各做一套，特别是工作间隙，避免久坐“僵尸站”状态，让大脑有源源不断的“燃料”供给！
还要提醒一句，姿势对牛弹琴。姿势不对，颈椎就像被“压榨的小鲜肉”，长时间低头看手机、电脑太久，是头晕恶心的“罪魁祸首”。建议每隔45分钟就站起来活动活动，扭扭脖子、甩甩胳膊，让血液“洗个澡”。站立办公、调节座椅高度，也能帮你把脖子“变身挺拔的钢铁侠”。
当然啦，精神状态也不容忽视。压力大、焦虑症未经过“心理调节”的人，更容易出现颈椎血液循环不畅的现象。所以，适当放松，玩点儿减压小游戏，或者深呼吸，都是不错的“救命稻草”。别把自己搞得像只“怨妇”，松弛一下，邪门歪道都跑不了。
温馨提示：药物疗法也是左右逢源的“神器”。比如一些“中药调理+西药缓解”的方案，能有效减轻炎症和疼痛。市面上有许多专门针对颈椎病的中成药和贴敷膏，比如牦牛膏、磁疗贴……不过，千万别自己胡乱“用药”，一定要遵医嘱，找到专业的“良医好友”把把脉，别让“神医网红”变成“坑爹货”。
物理疗法方面，也值得一试：推拿、针灸、 *** ……这些古今中外的“神兵利器”。把脖子轻轻按揉 *** ，像是在和你的“老朋友”打招呼，疏通气血、改善血液循环，带来头晕恶心的“克星”。特别是有经验的推拿师，手法轻柔，但效果直达心坎。“手到病除”，走一下穴位，头晕马上变“野兽圈圈”。
如果那些都还不够，想要“逆天改命”，还得考虑身体检查。可能你的血压飙升、血脂升高，或者颈椎出现“骨刺”问题，导致血管压迫。做个颈椎X光、核磁共振，提前“查漏补缺”。毕竟，治病先要“知道具体病因”，像揭开谜底一样，才能对症下药，帅到背影都帅呆！
有一些人还会想到“运动疗法”。说到底，强身健体、增强颈椎韧带的耐力，脑袋也就自然“爱你”了。比如游泳、太极、瑜伽，都是不错的选择。坚持下来，就像练就了“钢铁身躯”，头晕恶心也会“变成云烟”。但别想着“速成宝典”，一切都要循序渐进，让身体自己“长肌肉”。
心理调节也是少不了的。性格焦虑、情志内伤，都会让颈椎“火上浇油”。保持好心态，避免情绪波动成了“上上策”。一点点小确幸，比如看场喜剧、听听轻音乐都能帮你“打破天际”，从根源上减轻颈椎带来的“头晕恶心问题”。
娱乐圈里也有一些偏方：有人说 *** 椎动脉、敷中药包，甚至用“神奇的咒语”！当然，科学实据告诉我们，专业的医疗手段固然靠谱，但相信民间的“土方”前，还是得三思而后行。当然，必须遵从医嘱，别把自己变成“试药小白鼠”。
最后，别忘了调整生活节奏，把“颈椎的战斗”变成“生活的舞台”。坚持正确的防护措施，偶尔犹豫一下，别让“头晕恶心”变成“生活的常驻嘉宾”。换句话说，要学会和颈椎“相处之道”，不要让它“玩脱轨”，让每天都能神采奕奕，元气满满，笑到最后！
