油脂性脱发：老司机都知道的“油腻不掉，发量掉”大秘密
油脂性脱发：老司机都知道的“油腻不掉，发量掉”大秘密
哎呀，说起油脂性脱发，这几套套路，真是让人又爱又恨。一边是油光满面的小猪似的脑袋，一边是“我还能坚持多久？”的焦虑感。这玩意儿说白了，就是头皮油脂生产过剩，搞得头皮像炸油锅，毛囊都快被油腻窒息掉了。这还能不脱发？非也非也！这不仅仅是真的脱发问题，更是一场油腻与脱发的“世纪大战”。
那到底怎样判定你是不是“标准的油脂性脱发体质”？首先，油脂性脱发的“标配”就是：你洗完头不到半天，头皮油光亮得像亮面瓷砖，手一摸，油腻感让人忍不住怀疑是不是找到了一门“油炸面包的新吃法”。再加上头皮屑像飘雪一样多，扎心不？尤其在秋冬时节，脑袋瞬间变成了“白雪公主”的舞台，秒变“屎光头”。
而且，油脂性脱发还有个特性，就是“掉发速度快”。每天早上起来，用手抓几把头发，感觉像在摘苹果——掉得比桑葚还密。你是不是还在苦恼：“这哪还叫我头发？简直是黑色的脱发狂欢派对吧？”不过别着急，这可是一场“油腻战役”还能逆转的战场！
那么，油脂性脱发的成因到底在哪里？基本上可以总结为几个“罪魁祸首”：一是雄性激素的“作怪”。雄激素会 *** 皮脂腺大力分泌油脂，结果油脂越多，毛囊也越容易被油腻堵死，形成“油腻成灾”。二是遗传基因起了“助攻”作用。如果你的家族里有人油光满头，那你绝对可能“一脐油”继承。三是生活习惯不良。比如经常熬夜、精神压力大、饮食油腻，都是油脂爆表的“幕后黑手”。
可是，油脂性脱发不光是油腻那么简单，它还极容易与头皮炎症、毛囊炎等“多重灾害”联手出击，让你“油腻+脱发”双重打击，直逼“发杨”。这时候，头发变得细软脆弱，经不起折腾，只能每天祈祷自己不要掉光光，否则光头的日子真不是“光说不练”。
如何“硬核”应对油脂性脱发？答案是：控制油脂+科学护理不可少。首先，调整洗头频率，也是门学问。太勤洗反而让油脂更“反弹”，建议每隔一两天洗一次，关键是用温和无 *** 的控油洗发水，千万别用那些泡泡多又 *** 的洗发水，要知道， *** 越大，越容易引发头皮油脂“越洗越油”的怪圈。背上找出“控油神奇法宝”——含有茶树油、薄荷或水杨酸的洗发产品，能帮你“油腻大洗牌”。
然后就是“点穴”一下——别乱抹护发素！油性头皮用护发素要格外慎重，重点是在发梢，用完之后记得彻底冲洗干净，别让护发素“长在头皮上”，那可是一夜之间变身“油渍渍”。如果你偏爱发油、发乳，也要适量，有些产品含有抗油成分，记得低调行事。千万别一上头就迷恋那“润滑油”，最后变成“油腻车”。
除了洗发之外，日常生活中的一些小细节也千万不能忽视。比如饮食，别老吃炸鸡、火锅、薯片。油腻食物吃多了，油脂直接赶赴“油腻战场”，导致油脂“越堤而出”。多吃一些清淡、富含维生素B6、B族维生素和锌的食物，比如绿叶蔬菜、坚果、海鲜，这些是“控油战士”的铁杆队友。
运动也不能少，出汗能帮助调节油脂分泌，但切记洗完头要及时，用干净毛巾把汗擦干，不然汗水和油脂就会合伙搞“头皮危机”。精神压力也有“油腻制造厂”的嫌疑，生活中保持愉快心情，适当放松，喝点泡一壶好茶，别让压力像“油水一样滚滚流淌”。
另外，针对油脂性脱发，市场上也出现了一些“抗油神器”。比如含有水杨酸、茶树精油、锌等成分的洗发水和头皮护理产品，它们具有抗菌、控油、清洁毛囊的作用，能够从根源上减少油脂的产生。不过提醒一句：用之前更好看清成分表，别让“化学炸弹”把毛囊炸炸炸，弄得反效果。
如果油脂性脱发已经“形势严峻”，也可以考虑专业的护理，比如去皮肤科做个头皮检测、℡☎联系：针治疗或者激光，能帮助调节油脂状况、促进毛发生长。不想走捷径？也可以试试中药调理，像刺五加、三七、丹参，能调节身体油脂平衡，助你“油中求生”。
