马拉松运动员为什么穿长筒袜跑步 (马拉松运动员戴腿套图片)

马拉松运动员为什么穿长筒袜跑步?

1、这些长筒袜其实不是为了美观，它有另外一个名字叫做护腿。护腿是马拉松运动员不可忽视的一个东西，它能够保护马拉松运动员在运动中不受到伤害。在医学中，小腿有着第二心脏的称呼。因此，作为一名马拉松运动员，保护好自己的小腿是十分重要的。

马拉松小腿压缩套和大腿哪个好

1、小腿压缩套好。马拉松作为一个持续性的长跑，对小腿肌肉组织要求极高，同时小腿压缩套能够减减轻小腿肌肉的震动，有助于缓解肌肉疲劳、提高血液循环，并缓解小腿肌肉酸痛，然而大腿压缩套起到的作用要小，因此选小腿压缩套好。

2、我觉得我管用。因为我不是专业马拉松选手，小腿肥肉多肌肉少。用小腿套包一下防止肌肉抽筋。

3、压缩/紧身衣裤 书里很推荐压缩衣。因为，紧绷的压缩感可以提高我们肌肉的力量缓解乳酸堆积，固定大腿肌肉的摆动幅度，避免无效振动带来额外的负担，并且保护膝盖防止抽筋。压缩衣最重要的功能是对核心肌群和后背等部位起到了一定的支撑作用，保持身体的正直。在夏天能够更快的排汗，使得毛孔的呼吸更加顺畅。

如何挑选性价比高的压缩腿套

1、看材质 优质的压缩腿套应具备亲肤、透气和弹性的特点。在产品说明书上，会详细列出所使用的材质比例，如氨纶、锦纶、橡筋等。这些材质能够有效促进皮肤透气，保护小腿肌肉，提高穿着舒适度。看功能 不同压缩腿套针对不同肌肉群的压力分布不同，可以有效减少肌肉震动，预防小腿乳酸堆积过快。

2、如何挑选性价比高的压缩腿套看材质压缩腿套必须是亲肤、透气、弹性的材质，主要看产品说明书的材质比例，比如氨纶、锦纶、橡筋等，可以有效让皮肤透气、保护小腿肌肉。看功能压缩腿套针对不同肌肉群，梯度压力也不同，可以有效减少肌肉震动，预防小腿乳酸堆积过快。

3、挑选性价比高的压缩腿套时，首先应查看材质。优质压缩腿套应由亲肤、透气、弹性的材料制成，如氨纶、锦纶、橡筋等，确保皮肤透气性和对小腿肌肉的保护。 另外，压缩腿套的设计应针对不同肌肉群的梯度压力，有效减少肌肉震动，预防乳酸堆积过快，提高其功能性。

4、短的。压缩腿套短的更加凉爽舒适，长的来说比较闷热。短的束缚感强，更有利于进行运动训练，而短的束缚感觉就没有这么强烈。

5、小腿压缩套好。马拉松作为一个持续性的长跑，对小腿肌肉组织要求极高，同时小腿压缩套能够减减轻小腿肌肉的震动，有助于缓解肌肉疲劳、提高血液循环，并缓解小腿肌肉酸痛，然而大腿压缩套起到的作用要小，因此选小腿压缩套好。

6、CEP是著名的压缩运动装备生产商，其口碑和使用效果丝毫不亚于CWX、2XU等几个品牌，其最出名的还是压缩腿套和压缩袜系列。压缩腿套主要是针对小腿部分压缩，缓解疲劳，尽快排解乳酸。

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