运动员心率慢正常吗(马拉松运动员心动过缓)
运动员心率慢正常吗(马拉松运动员心动过缓)
运动员的心率确实比正常人相对较慢，有时甚至会低于60次/分，因为运动员经常或长期在高负荷、高强度的体育锻炼的情况下，会使心脏的收缩力变得非常强大。
窦性心率过缓如心率不低于每分钟50次，一般无症状。如心率低于每分钟40次时常可引起心绞痛、心功能不全或昏厥等症状。治疗原则 窦性心率过缓如心率不低于每分钟50次，无症状者，无须治疗。如心率每分钟低于40次，且出现症状者可用提高新率药物（如阿托品、黄麻素或异丙肾上腺素）。
不能跑马拉松的。窦性心动过速、窦性心动过缓、窦性心律失常、窦性停搏和病窦综合征均为窦性心律失常。
是一种正常的生理现象。参加竞技体育运动的人，如马拉松运动员、举重运动员和足球运动员，患心律不齐的风险会增加。这是因为他们必须遵循严苛的训练计划，有高强度的运动负荷。其实“窦性心律不齐”是一种正常的生理现象，不是病。
由此可见，运动员的心率较慢与一般人的心动过缓是两码事。
心率过缓是由于二种：先天基因遗传：有的人天生的便是心跳缓慢。例如顶尖的马拉松运动员它的VT1能变一般运动员的VT1要推迟来临。后天经过训练的选手，因为长期性的练习，心肌肥大。心血管的舒张期增加，供血条提升。泵血充裕了、摄氧量充裕了、心率顺理成章越来越迟缓。
窦性心动过缓，虽然是心脏跳得慢，但是也有良性的。跳得慢并不意味着会停跳，其实心脏骤停的原因多是因为发生了室速室颤（跳得太快）。举个例子让您放心吧，阿姆斯特朗他的心脏比常人大1/3，他的心跳速率是35次，他的脂肪只占身体的4%。
1、由于每搏输出量增多，运动员在静态下不需要那么频繁地搏动，因此心率相对较低。 运动会导致短时间内绝食链内的低血压，但运动后血液流速加快，新陈代谢提高，血管畅通，可以用较低的血压维持血液流速，这是正常现象。
2、是心肌适应性的一种表现。长跑的过程中，由于代谢加强，机体的耗氧量也显著增多（能量消耗增加的结果）。此时延髓呼吸控制中枢得到缺氧信号的 *** ，调整呼吸和心跳频率使呼吸加快。此时心肌收缩频率加快，收缩力加强。由于运动员长期进行长跑运动，心脏长期代偿性功能加强。
3、这种心率的变化与运动员的身体条件、运动强度和运动年限有关。长期的长跑训练使得运动员的心脏更强健，心肌纤维变粗，心脏机能提升，心输出量增加，从而导致心跳减慢。这种现象被称为窦性心动徐缓，并且随着运动年限的增加和运动强度的提高而更加明显。
4、相比之下，心率过低对于长跑训练的影响不如心率过高，但也会对训练效果产生一定的影响。在心率过低的情况下，运动员的训练强度可能无法达到预期的水平，或者无法保持足够长的时间，从而降低了训练的效果。
心率过缓是由于二种：先天基因遗传：有的人天生的便是心跳缓慢。例如顶尖的马拉松运动员它的VT1能变一般运动员的VT1要推迟来临。后天经过训练的选手，因为长期性的练习，心肌肥大。心血管的舒张期增加，供血条提升。泵血充裕了、摄氧量充裕了、心率顺理成章越来越迟缓。
因为运动员的心肌比普通人强健，故每次搏动可以泵出更多的血，每分钟需要的心跳数更少。表现出来就是运动员的安静心率比普通人慢。一般50次/分左右。
因为运动员经常进行高强度体育锻炼，心脏发达，运动员们心脏每次心脏搏动泵出的血液量相对增多（每搏输出量增多），所以相对于一般人，运动员们在静态下不必要搏动那么频繁，心率降低。
1、运动员的窦性心动过缓是长期体力训练引起交感神经张力降低和心脏对迷走神经冲动敏感性增高的表现，是心脏对长期体力训练产生的适应性反应。但是，过低心率可能影响心脏的血流动力学效果。因此，运动员窦性心动过缓绝大多数是生理现象，但在少数心率过低者，其性质和临床意义尚待进一步观察。
2、因为多年的训练过程中，控制心脏活动的迷走神经紧张性增强，交感神经紧张性减弱的结果，这种现象对于运动员的运动生活具有积极意义。
3、心率过缓是由于二种：先天基因遗传：有的人天生的便是心跳缓慢。例如顶尖的马拉松运动员它的VT1能变一般运动员的VT1要推迟来临。后天经过训练的选手，因为长期性的练习，心肌肥大。心血管的舒张期增加，供血条提升。泵血充裕了、摄氧量充裕了、心率顺理成章越来越迟缓。
4、心动过缓是指心脏的传导系统延迟而出现的心律失常。心动过缓的原因比较多，有病理性的和生理性的。生理性的主要是见于长期大量运动的人，比如运动员。病理性的比如服用控制心室率的药物，而没有规律的监测心率。还有冠心病、心肌病，比如扩张性心肌病、肥厚性心肌病，还有病毒性心肌炎等。
5、生理性心动过缓：常见于运动员，由于心脏储备能力充足，缓慢的心率即可满足自身需要。运动时心率可以及时达到100次/分，属于正常生理现象；病理性心动过缓：即使在活动时心跳仍然缓慢，易造成供血不足，导致患者头晕、视物不清，甚至晕倒。
6、心跳过缓通常有如下几个原因，生理性窦性心动过缓通常在运动员、体力劳动者、长期从事体育锻炼者或者老年人中，会出现正常情况下心动过缓的情况，但是病理性窦性心动过缓有如下几个因素：迷走神经中枢兴奋性增高，如脑膜炎、脑肿瘤等引起颅内压增高的患者。
成年人的平均心率约为每分钟75次，正常范围在每分钟60至100次之间。运动员在安静状态下的心率可能低于每分钟60次，甚至有训练有素的运动员的心率能低至每分钟36至40次，这在运动生理学上被称为窦性心动徐缓。
经常做运动的人心跳会慢一些，但是也可能有其他可能比如最常见的是窦性心动过缓。更好去医院做一下检查，不可大意。运动员因为经常锻炼心肌收缩力大，舒张期回心血量也大，所以在平静时运动员心跳小于六十次/分就能保证机体供血，有的可以48-50次/分。他们运动起来才有能力和耐力。
除了降低静息心率之外，长期跑步还能够显著改善心血管系统的功能，提升整体健康水平，并增强心肺耐力。这些益处对于提高生活质量、预防疾病具有重要意义。适当的跑步锻炼不仅能够帮助人们保持良好的身体状态，还能够促进心理健康。
需要及时就医。然而，通过适当的运动，人们可以调节自己的心率，保持心脏健康。因此，长期跑步者静息心率在50到60次每分钟是正常的，甚至比一般人的心率要低。这不仅表明他们的心脏非常健康，还意味着他们的身体对运动有很好的适应性。遇到这种情况，无需担忧，反而应该继续保持良好的运动习惯。
