你以为启动练习只是热身那么简单？错了，这是一场比赛前的“心跳加速器”。在双打里，启动练习不仅唤醒肌肉，更是唤醒大脑的协同指挥官。先把身体从静态变成可控的动态，脚步像小火车一样在场地上嗒嗒作响，呼吸配合着节拍，把紧张的情绪用笑声和自嘲往...