很多泳友在学习自由泳时听说双侧呼吸是进阶的标配，但一旦真心练起来，竟然发现“下沉”这个问题像顽固的墙一样挡在眼前。先把焦虑放一放，本文要聊的是为什么双侧呼吸有时会让身体感觉有点下沉，以及怎么通过姿势、呼吸节奏和肌肉协同把这层厚厚的水压挤...