想让孩子爱上篮球吗？一份稳健的日常训练计划往往比单纯的临时冲刺更能把兴趣变成技能。本文面向7到12岁的小球员，围绕热身、控球、传球、投篮、防守、体能与恢复等核心环节，设计出渐进、可执行、且兼具趣味性的训练方案。训练风格偏向自媒体式的互动和轻松幽默，让孩子在笑声...