怎样才能快速的变瘦每天坚持20分钟以上的集中训练，每天除了简单的运动外，还要有20分钟以上的集中运动，这样就可以让代谢更快速，循环和燃脂的效果也会更显着。如何才能变成瘦子?运动也是必不可少的。每天都要出去晒晒太阳，不要因为怕晒黑而不晒太阳。跑步、...