抑郁症孩子怎么心理疏导？这份秘籍你必须知道！
抑郁症孩子怎么心理疏导？这份秘籍你必须知道！
哎呀，家长们，面对那小小心灵受伤的小天使，别慌！今天带你们玩转抑郁症孩子的心理疏导秘籍，让你的宝贝重新变身快乐的小超人（或者小超级玛丽啦！）！很多家长一定觉得：哎呦，这孩子怎么就突然变得闷闷不乐，是不是心里藏了炸弹？别急，咱们一步步来，拆弹的同时还能搞笑一波，绝不让你们觉得人生无望！
首先，抑郁症的孩子就像那被阳光惩罚的小植物，缺少了点温暖和关怀，整天像个“忧郁的小包子”。想要帮他们走出阴影，之一步就是要建立一个安全感爆棚的“避风港”。这里不是开玩笑，要让孩子知道：你在我这里，放心大胆吐槽，所有的负面情绪都可以像“洗澡水”一样倒出来，没有人会笑话你。记住啊，静静地听胜过千言万语，有时候听他们嚎嚎哭，也是给他们的“心理 *** ”。
再来，咱们得用一点“心理武器”——趣味互动，让严肃变轻松。如果你总是用“世界这么大，你为什么不开心？”这种老掉牙的话，孩子只会觉得你在用大炮轰蚂蚁。不如试试用他们感兴趣的事情，比如说：能不能变成超级英雄之后去拯救宇宙？或者用“你今天的心情像彩票中奖一样大喜了没有？”来调侃一下，逗得他们咯咯笑，天就亮了。
另外，认知行为疗法（C *** ）也能play it cool。这个疗法就像是给孩子装个“心灵修理工具箱”，教他们用“换角度思考法”来看待问题。例如：有人嘀咕：“我感觉自己一无是处。”你可以问：那你有没有做过让自己觉得特别棒的事情？然后帮他们列出“成功清单”，让他们感知到自己其实不是个“废柴”，而是潜力无限的“超级奶爸（奶妈）”！
与此同时，鼓励他们表达自己，不要怕被笑话或指责。写日记、画画都行，甚至跳舞唱歌都OK，不要用“你别闹了”的口气抢夺他们的“心情舞台”。告诉孩子：“你就是最棒的我们创业队成员，无论你喜欢什么，能表达出来的都值得被尊重。”这样他们会感觉：天呐，原来我不是孤独的“忧伤咖”，我有一大堆粉丝和队友！
当然，合作也是不可缺少的。家长、老师、朋友更好手牵着手组成“心理救援联盟”。别等到发现他们拉开了“心灵的窗户”，再抱怨“怎么回事？”提前沟通才是王道。学习一些心理疏导的技巧，比如运用积极鼓励、正面强化，帮他们建立自信心。想到他们每次“打败”了坏情绪，都可以奖励一颗“快乐星星”，那些小奖励能让孩子体验到“我行我素”的 *** ，用爱和坚持打败阴霾！甚至可以安排一些轻松的家庭趣味游戏，像“找宝藏”一样挖掘孩子内心的宝贝。
再者，就是给孩子找点“精神补给”。动物、音乐、美术甚至是玩游戏，都有神奇魔力。你可以带他们去动物园，跟萌萌哒的小动物们“嗨翻天”；或者一起做手工，把那些“忧愁”变成“彩色的梦想”。音乐也是灵魂的良药，舒缓的旋律可以让他们的心像“海豚跳跃”一样欢快。记得别质疑“你是不是太软粉了？这些东西真的有用吗？”答案当然要：不试怎么知道！
最后，家长们要记得，抑郁不是一朝一夕能“say goodbye”的。每个孩子都是一座未被完全发掘的宝藏，耐心和爱才是钥匙。该哭就哭，该笑就笑，别为了“完美”让自己变得像铁人三项选手一样紧绷绷。偶尔也可以讲个笑话或者用 *** 段子逗逗嘴，哈哈哈——人有时候就是要笑到肚子疼，才能找到生活中的“鸭梨”变成“葫芦”！
用什么办法都不过瘾？是的，心理疏导没有“万能钥匙”。但一份细心、一份陪伴、还有一点点幽默感，足以让那些曾经沉沦的心灵重新升起希望的火光。抑郁症孩子的心就像一块巧克力，融化了会变得更甜更有弹性。就算你觉得自己就像个“扔矿泉水瓶的勇士”，也没关系，只要坚持，未来他们会告诉你：“多亏了你，我才变成了今天的我！”
