如何练出马甲线另外，如果你每天保证有30分钟的跑步时间，那么你就可以消耗掉身体里面多余的卡路里；同时，我们生活中常见的深蹲和仰卧起坐也可以练出马甲线。当然最重要的还是你要坚持。怎么练马甲线如何练就马甲线1毛虫爬关键肌肉：人鱼线、马甲线姿势...