怀孕期间，合理的营养摄入不仅关系到孕妇的身体健康，还直接影响到胎儿的发育和未来的生活质量。选择营养均衡、多样化的食物是每个准妈妈的必修课。科学的饮食可以帮助缓解孕期的不适，提高免疫力，减少孕期并发症的发生。本文将从营养需求、食物选择和注意事项三个方面，为即将走...