水果作为日常饮食中不可或缺的一部分，不仅富含丰富的维生素和矿物质，还在促进肠道健康、缓解便秘方面发挥着重要作用。许多人面对便秘困扰时，首选自然、安全的解决方案，水果便成为了首选。除了常见的苹果、香蕉，实际上还有许多其他水果具有佳便作用，帮助肠胃顺畅通畅。本文将...