失眠困扰成为现代人普遍面临的问题，除了药物治疗之外，许多自然疗法和偏方也被广泛使用。通过调整生活习惯、利用自然材料以及采取一些特殊的方法，可以有效改善睡眠质量，减少失眠的发生。本文将介绍几种经过实践验证的失眠偏方，希望能为有需要的人提供一些实用的参考和帮助。...