打鼾是一种常见的睡眠问题，影响着许多人的休息和健康。虽然看似轻微，但频繁的打鼾可能是呼吸暂停综合征或其他潜在疾病的信号。了解怎样预防和减轻打鼾，不仅可以提升睡眠质量，还能改善生活状态。本文将结合多方面的专业建议，帮助大家找到适合自己的解决方案。打鼾的发生，主...