在篮球运动中，脚踝扭伤是一种非常常见且令人困扰的伤害。每年有大量运动爱好者因为忽视保护措施或在比赛中失误而遭遇脚踝扭伤。这种伤害不仅影响比赛表现，还可能导致长期的功能障碍，因此提前了解预防技巧和科学的康复方案尤为重要。无论你是业余爱好者还是职业球员，正确应对脚...