湿气重是许多人常常感受到的身体困扰，表现为疲乏无力、头重如裹、舌苔厚腻等不适。中医认为，湿气属于外邪入侵或体内阳气不足导致的病理产物，若不及时调理，可能引发更复杂的健康问题。因此，选择合适的食物进行调理成为许多湿气困扰者的首要之选。通过合理的饮食搭配，不仅可以...