生活中的压力、焦虑、愤怒或悲伤常常让人感到沉重，这些负面情绪一旦积压太久，不仅会影响我们的心理健康，还可能对身体造成影响。学会正确释放压抑的情绪，成为维护身心平衡的重要环节。无论是情绪的自然流露，还是采取科学的方法疏导，找到适合自己的途径尤为关键。本文将从不同...