失眠已成为现代社会中困扰许多人的常见问题，尤其是在生活节奏加快和压力不断增加的背景下。长期的睡眠障碍不仅影响日常工作和生活，还可能引发一系列身体和心理健康问题。掌握科学的失眠治疗方法，能够帮助改善睡眠质量，恢复健康的生活状态。本文将从不同角度探讨失眠的治疗方案...