气血，是人体生命运作的基本之所。若气血不足，易出现面色萎黄、乏力、头晕、手脚冰冷等症状。补气血不仅需要靠药物，更重要的是通过食疗来调养。下面从三个方面为大家介绍适合补气血的食材与做法。一、➡红肉与动物内脏是最“赤热”型的补气血食材。...