冬天的气温逐渐下降，很多人往往会想“吃热量更多的东西”，但保持身材并没有因季节而改变原理。想要在冬季实现安全、可持续的减肥目标，关键在于控制热量摄入、保证营养均衡并通过适量热量聚焦性膳食来提升基础代谢。下面给出的食谱注重低热量但富含膳食...