维生素B6，又称吡哆醇，是人体必需的水溶性维生素，广泛存在于多种食物中，尤其是动物肝脏、鱼类、坚果和全谷类。它在蛋白质代谢、神经系统健康、免疫功能等方面扮演着重要角色。尽管其补充剂常被用于改善神经系统疾病或补充日常所需，但过量或使用不当也可能引发一系列副作用。...

嘿，各位爱健康的朋友们，是不是觉得维生素B6就像那神奇的小魔法棒，给我们的身体加油打气？别急别急！虽然它在帮我们提升免疫力、改善神经系统、缓解经前综合症等方面表现得挺给力，但你知道吗？它的“黑暗面”也不是没有！今天咱们就来聊聊这个&ld...