为什么你总是想太多？这些“脑袋瓜”真是捣蛋鬼！
为什么你总是想太多？这些“脑袋瓜”真是捣蛋鬼！
朋友们，今天咱们说的不是天气预报，也不是彩票中奖，而是那“想太多”的大魔王。是不是觉得自己脑袋瓜子里总有一只永不停歇的陀螺，在不停地转？你想的事儿多得像春天的蚂蚁，越想越多，最后脑袋都要炸了！别慌，这事儿我们得说点真心话儿：为什么会变成这样？跟着我一块儿瞧瞧，学点招数，让“想太多”变成“想得精彩”。
首先，想太多的根源通常都跟我们的人格、习惯、甚至生活经历有关。有人说，逼自己完美无瑕的概率比买彩票中大奖都高。你在脑海里演了一遍又一遍那场面，生怕哪点出了差错，要知道，生活还得继续呀！有人说，是焦虑附体，想太多就是焦虑的表现。事实证明，焦虑让我们的大脑像个老司机一样，一会儿右转，一会儿左转，搞得自己晕头转向，好像走迷宫一样。
有人会问，为什么我会变得“想太多”呢？其实，答案很简单——信息爆炸。你打开手机，℡☎联系：信、℡☎联系：博、抖音、知乎，一条条信息不断塞进脑袋里，好像不停的快递，不给你歇着的时间。久而久之，你的思想像被装载了无尽的快递包裹，重得让你喘不过气。加上现代人压力山大，焦虑感像蹭蹭蹭涨高的火箭，让想法变得越发复杂，阴影也越投越重。
而且，想太多还跟人的“完美主义”有关。当你觉得自己每一个决定都必须做到十全十美时，心里那个小天使就会不停地叨叨：“要不要再考虑一下，还是多想一遍？”就这样，思维被无休止的“如果…会不会…怎么办”塞得满满的，这不就是“脑袋炸裂”的常客现场吗？
再说，还有点关系到我们的“恐惧心理”。害怕失误、害怕被评价、怕错过、怕不够好。于是，就像在菜市场挑菜一样，你不停地挑拣、挑剔，越挑越多，越想越烦。就像那只专门嫌鞋子不够漂亮的小狗，永远觉得自己的生活还差点啥，结果越想越糟心。人越焦虑，越容易自我放大问题，好像全世界就你一个人在打怪，结果那“想太多”的怪物就脚踏实地地把你捆得牢牢的。
其实，想多了像个“脑子里蹦迪”的派对，什么都在里面狂欢，无论是工作、感情、未来还是小日子的琐碎，统统被搅得天翻地覆。你是不是经常在夜深人静的时候“开party”？天知道，是不是潜意识里觉得自己还不够优秀，怕错过所谓的“完美人生”舞台，所以不停地翻阅人生剧本？也许，你只是怕面对现实中的不完美，怕自己不是“赢家”。
而且，大脑就像个贪吃蛇，一旦开始蛇行——就是不断地想、不断地猜测、不断地分析，你越是试图“梳理”一件事，越会让它变得死结难解。有时候，脑袋像电风扇，转得飞快，你自己都搞不清楚到底转到哪儿去了。它不仅耗费你精神，还会让你失去对眼前生活的感知力，变成一个“思维绞肉机”。
当然，想太多还有一大“帮手”——自己的想象力。天马行空的脑洞虽然能让我们变得创意十足，但也会让我们成为自己更大的敌人。比如，我想象自己被外星人绑架，结果一整天都在琢磨外星人的文化习俗；或者担心公司裁员，导致晚上睡不好觉，成天“脑补”未来的悲剧。你看，想象力虽好，可不要让它变成“猜谜游戏”，把自己整得晕晕乎乎。
别忘了，生活中那些琐碎小事也能 *** 想太多的细胞。有时，一句话就能让你反复琢磨好几天——是不是有人不喜欢我？是不是我说错了什么？是不是别人怎么看我？这些“℡☎联系：妙”的关系把你的思绪搞得乱七八糟，像个“情感迷宫”走不出。就像朋友圈点赞少了，瞬间脑补“是不是我哪儿做错了？”这会儿你是不是觉得自己仿佛变成了“爱情悬疑剧”的主角？
那么，想太多还能怎么破解呢？其实，很多人用的 *** 可都是江湖传说，比如：深呼吸、转移注意力、和朋友倾诉、做运动、写日记……这些都能帮你“打个盹”，让大脑获得片刻休息。其次，给自己设个“时间限制”——比如：你可以允许自己在五分钟内去想，之后必须转移到其他事情上。再者，减少信息输入，节省脑细胞，也是王道。毕竟，手机不离手，不就像个放大镜，把你的焦虑放大一百倍？
还有一种极端的办法：搞笑应对。当你发现自己脑袋都快炸了，试试用段子或者 *** 梗调侃自己：“我是不是脑袋装了个避雷针，想太多就炸了？”或者“我这思维能力，怕不是能用来当核弹的引信？”用幽默化解焦虑，效果居然不赖。这就像把“想太多”变成了搞笑的“脑残剧”，让自己轻松一下，也让周围的友人笑一笑。
总之，想太多就像是人生的调味料，有时候巧用，能让生活更有滋味；用得太过头，就成了自己的“心魔”。学会控制这些“多余的想法”，其实也是一种成长。问问自己：“我是不是把事情太认真了？”或者，“我是不是太在意别人的看法了？”偶尔放松一下，让大脑休息，才能让思绪更清晰，心情更爽朗。有时候，你再多想，也别忘了，世界上最搞笑的事，莫过于自己认真到失去自我，笑一笑，或者喝口水，继续生活的节奏，不就好了。
