鱼油的功效与作用及食用 *** ,鱼油有什么功效和作用?禁忌是什么?

鱼油的功效和作用

1、虽然鱼油含有相对较多的OMEGA-3多不饱和脂肪酸，有调节血脂的作用，但是其作用还有局限性。

鱼油有什么功效和作用?禁忌是什么?

鱼油是血管的清道夫，可以保持血管通畅，预防血栓，还可以帮助清除有害物质，预防老年痴呆。鱼油可以促进大脑细胞的形成和发育，提高机体代谢功能，改善心肺功能，促进钙的吸收和大脑发育。

因此鱼油常常用于高血压，糖尿病，冠心病等血管较差的患者。鱼油属于保健品，只要对其没有过敏，正常人都可以服用，没有明显禁忌症。

深海鱼油是指富含EPA（二十碳五烯酸）、DHA（二十二碳六烯酸）的鱼体内的油脂。作用功效 调节血脂，清理血栓，防止血液凝固，预防脑血栓、脑溢血及中风。预防关节炎、缓解痛风、哮喘，暂时缓解由关节炎引起的肿痛。

功效与作用：1，健脑益智 鱼油中的DHA成分是另一种特殊的不饱和脂肪酸，是大脑细胞形成、发育及运作不可缺少的物质基础。

三高(高血压、高血脂、高胆固醇)人群。脑溢血、脑血栓、中风、动脉硬化、心脏病、老年痴呆人群。心脑血管疾病人群。少吃海鱼或不吃海鱼人群。记忆力衰退、视力衰退及有老花趋势者。

深海鱼油的作用,功效,副作用,深海鱼油怎么吃

1、人们服用深海鱼油后能吸收丰富营养和保健身体预防疾病，但在服用深海鱼油火也会产生一些副作用，它会让人类口腔中出现异味，容易让人们出现口臭，特别是那些本身就有口臭的人，在服用深海鱼油以后会让症状更为严重。

2、鱼油具有辅助降脂效果的保健食品。深海鱼油中的DHA、EPA含量确实相对较高，两者都属于欧米伽-3多不饱和脂肪酸，能降低总胆固醇及“坏胆固醇”低密度脂蛋白胆固醇。如果买到的是正规产品，确实有调节血脂的作用。

3、会导致血液不易凝结，增加出血的风险。 服用深海鱼油，可能会出现一些副作用，比如：嗳气，口臭，胃灼热，恶心，稀便，皮疹和流鼻血等。所以，深海鱼油更好随餐服用，一是可以减少这些副作用的产生；二是有利于吸收。

4、服用深海鱼油剂量过高，会导致血液不易凝结，增加出血的风险。可能会出现的深海鱼油的副作用有：嗳气，口臭，胃灼热，恶心，稀便，皮疹和流鼻血。随餐服用深海鱼油补充剂，往往可以减少这些副作用的产生。

5、深海鱼油对身体的作用就是让自己血液更加流畅，身体当中遇到的动脉硬化，血管堵塞，以及其他血液问题，都可以使用深海鱼油来帮助缓解与治疗。

什么是鱼油?有什么作用?

1、鱼油防治心血管疾病、增强记忆力。鱼油是一种从多脂鱼类中提取的油脂，其中富含二十碳五烯酸和二十二碳六烯酸，女性服用后可减少高血脂引起的高血压及降低甘油三酯、胆固醇，能保护血管，降低心血管疾病发病率。

2、鱼油是深海鱼体内的全部油类物质的总称，包括体油、肝油和脑油。鱼油是鱼粉加工的副产品，是鱼及其废弃物经蒸、压榨和分离而得到的。其主要成份是：甘油三脂、磷甘油醚、类脂、脂溶性维生素，以及蛋白质降解物等。

3、鱼油是新资源食品，可以起到一定的保健作用，一般人们说鱼油是一种保健品。鱼油一般来说它的 *** 原料主要是鱼类，从鱼类当中提取出来的做成的鱼油。

4、虽然鱼油含有相对较多的OMEGA-3多不饱和脂肪酸，有调节血脂的作用，但是其作用还有局限性。

5、很多人也成其为血管“清道夫”，现在很多医学研究也表明鱼油在促进血管健康方面功效显著。鱼油也对美容有益 很多医美机构都在宣传鱼油在美容方面的功效，声称鱼油可以有效促进皮肤细胞的活力，焕发年轻光彩。

6、鱼油中含有的EPA吸收可促进体内体内的脂肪酸以增强身体的脂肪蛋白质产生，并减少血管中血脂的积累。它在降低血压液压方面发挥作用。可以清洁鱼油中含有的DHA，并防止血管中沉积胆固醇。

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