孕妇吃什么鱼好,孕妇吃什么鱼好淡水鱼

孕妇吃什么鱼对胎儿好

孕妇吃墨鱼有滋肝肾、补气血、清胃去热等功能。有养血、明目、通经、安胎、利产、止血、催乳等功能。孕妇吃鲤鱼有健脾开胃、利尿消肿、止咳平喘、清热解毒等功能。从古至今人们也一直认为鲤鱼有下奶的作用。

孕妇吃什么鱼好淡水鱼

鲤鱼虽然是淡水鱼，但是孕妇适合吃的鱼，对孕妇和胎儿都有很大的好处。鲤鱼可以开胃健脾、清热解毒、止咳平喘，孕妇好了，食欲大增胎儿自然也就好了。

我怀孕期间就吃了好多鱼，其实孕妇吃鱼的好处有很多，尤其是海鱼。 首先来说下 孕妇吃鱼的好处： 鱼肉中含有丰富的不饱和脂肪酸，无机盐和维生素，具有降低胆固醇和缓解孕期水肿的功效。 多吃鱼可以预防早产。

市面上的鱼可以说是非常多的，而孕妈妈平时可以选择吃一些比较常见的鱼，比如说鲫鱼， *** 成鲫鱼汤对孕妈妈的身体也是有很大的好处。

怀孕后可以吃什么鱼好

1)青鱼青鱼富含赖氨酸，怀孕期间孕妇常吃有助于发挥蛋白质互补作用，提升食物的营养价值。此外青鱼肉中所富含的核酸，是人体细胞所必须的物质。因此青鱼是非常适合孕妇食用的淡水鱼之一。

鲤鱼：鲤鱼有健脾开胃、利尿消肿、清热解毒的功效。孕妇食用有安胎通乳的功效。鲫鱼：鲫鱼含丰富的蛋白质，孕妇食用还能治疗消化不良、胎动不安等症状，减轻孕妇的呕吐反应，增进食欲。

鲤鱼：味道温和，有健脾益肾的功效，特别能消除孕期水肿 和产后催乳，非常适合孕妈妈和产后哺乳时食用。 推荐食谱：清蒸鲤鱼，它可以尽量减少破坏营养含量，能够有效补充孕妈妈身体缺失的营养物质。

怀孕后可以吃什么鱼好深海鱼不要吃，比如鳕鱼、金枪鱼、三文鱼等。新鲜的最合适，金枪鱼、墨西哥湾牡蛎、海鲈、比目白鳕鱼、马林鱼、梭子鱼，罐头的金枪鱼、鬼头刀、鳕鱼及狭鳕，这类鱼的水银含量也很高。

另外，鱼肉中丰富的牛磺酸也有促进大脑发育的作用，它除了可以直接影响脑细胞的增殖与成熟外，还能间接 *** 人体对锌、铜、铁及其他16种游离氨基酸的吸收与利用。

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