鼻子不透气，怎样才能快速透气？一些实用绝招告诉你！
鼻子不透气，怎样才能快速透气？一些实用绝招告诉你！
你是不是每天早上都觉得自己像个被洪水淹没的城市，鼻子堵得像个砖墙？别慌，这个问题其实很常见，尤其是在换季或者感冒的时候。不过，怎么快速让鼻子变通畅？今天我就给你们扒个底，盘点一下那些“秒变鼻通”的绝招，保准让你呼吸顺畅得像从新买的空气新鲜剂一样爽快！
首先，咱们得搞清楚，鼻子不透气其实有各种“神器”的原因：感冒、过敏、鼻腔炎、干燥空气，甚至你那看似无害的空气污染都能让鼻子“闷头闷脑”。根据搜索结果显示，解决办法要多方位出击，不能只靠一招，得组合拳，才能快人一步！
之一招：热蒸汽“开路”。想象一下，像电影里的那种在浴室里开一场“蒸汽 *** ”，呼吸那热乎乎的蒸汽，鼻塞秒缓解。具体操作也很简单，热水倒进碗里，务必小心别烫到手，低头用毛巾盖住头颅，吸入热腾腾的蒸汽。这个办法能让鼻腔血管扩张，鼻涕变稀，堵塞就会自然“化解”。不少资料都说，热蒸汽就像是“鼻子专属的救世主”。
第二招：盐水鼻洗。说到这里，很多人都皱眉，觉得洗鼻子“折腾得像挤牙膏”。其实，盐水鼻洗效果简直炸裂！用专用的生理盐水冲洗器，把盐水冲进一边的鼻孔，让它顺着鼻腔流出来。很多实测都提到，持续做几次，可以快速疏通鼻腔，特别适合鼻炎、干燥污染引起的堵塞。推荐你用纯净水或煮沸后晾凉的水，加入适量食盐，调成生理盐水，切记不能太咸，否则鼻腔也会“被咬一口”。
第三招： *** 穴位。别小看 *** ，它可是“隐形的鼻通神器”。可以试试“迎香穴”，位置在鼻翼两侧，轻轻按揉几秒钟，能促进血液循环，缓解鼻塞。还有“印堂穴”和“足三里”，这些穴位 *** 到位，鼻腔窜气快得像开了“通气阀”。有网友告诉我，试过之后，感觉鼻腔就像装了“脉动滤波器”，堵塞感瞬间抹平了不少！
第四招：热敷面部。用热毛巾敷脸，尤其是在鼻翼和额头区域，能有效促进血液循环，让鼻腔内的黏膜充分“醒来”。一次性用热毛巾敷面不止能全方位“保暖”，还能缓解鼻腔充血，恢复呼吸的畅快。别忘了，面部温热气流还能 *** 神经，让你瞬间“精神百倍”！
第五招：保持室内空气湿润。深呼吸，感觉像泡在“水族馆”一样新鲜，鼻子的呼吸道需要那份“润润”。可以用加湿器，或者在暖气旁放一碗热水，增加空气中的湿度。特别是在干燥的冬天，这绝对是“必杀技”。如果没有这些，也可以用湿毛巾挂在房间里，效果一样棒棒哒！
第六招：饮用暖饮。试试喝一些姜茶、柠檬水或者蜂蜜水，暖暖身子还顺带“帮”你疏通鼻塞。姜的温热性质能 *** 血液循环，可是“鼻通神器”；柠檬含有丰富的维C，有助于增强免疫力；蜂蜜则有润喉止咳作用，更兼润滑鼻腔粘膜，让你“呼吸无阻”。
第七招：合理用药。对于严重的鼻塞，药物也不是不能考虑。市面上有很多鼻腔喷雾剂或者口服药，可以快速缓解症状。例如，含有盐酸伪麻黄碱的喷雾剂能收缩鼻腔血管，但要注意别滥用，以免引起反跳性充血。また，用药前一定要看清说明书，确保适合自己情况，不然就变“鼻子变魔术”了！
第八招：保持良好的生活习惯。别老熬夜，保持充足的睡眠，让身体和鼻腔都能“自己修复”。还要多喝水，帮鼻腔黏膜保持湿润，拒绝空气污染和粉尘。如果你喜欢运动，动一动，增强体质，鼻子自然“通畅”得像别人的网盘没被封一样快！
第九招：避免 *** 物。香烟烟雾、强烈的香水、污染的空气都可以让鼻塞“升级”，回避这些 *** 物，鼻子才能“安安静静”地呼吸。如果必须接触，记得准备个“口罩”护航，鼻子也需要一点“面子”。
最后，虽然以上 *** 都挺实在，但你要知道，鼻子堵得像堵塞的高速公路，确实需要“理智”应对。实在不行，最稳妥还是去医院“查个究竟”，别让自己“憋成气球”啊！行为科学告诉你，保持心情舒畅，心态积极，也会让鼻子“自己通”。
