怎么开始忘了？这个问题，比你吃了隔夜剩饭还难办
怎么开始忘了？这个问题，比你吃了隔夜剩饭还难办
你是不是曾经经历过那种脑袋里突然空了一大片区域，像手机突然没信号一样，嗯，瞬间“忘记”了某个人、某件事，或者一只不大不小的蚂蚁踩在心头？不要担心，你不是孤单一人，这可是“忘了”的高阶玩法之一。今天我们就来好好扒一扒，这个看似简单却难以琢磨的“怎么开始忘了”问题的真相，带你从思绪迷宫里逃出来，找到那条“如何遗忘的高速路”。
很多时候，我们想忘掉什么，但结果像是在给记忆装了闹钟，每隔一段时间就“叮咚”响起，把那些过去的插曲放得啪啪响。比如前任、工作失误、考试踩坑、学生时代的尬事等等。要知道，忘掉一种感觉，从心理学角度讲，像是要让大脑卸载上次的“软件”，装上新的“应用”，那你得有点耐心啊，不然就是打游戏打到半夜忘了吃饭，第二天还能不能正常上班还是个问题。
首先，要明白：“忘记”其实是你脑袋的一个主动操作，与其把它看成“消失的灵魂”，不如理解成“把它存到云端，暂时不看”。来说个实在的话，想一想，曾经有多难忘？那可是像蜜汁炖梨，入口即化，咬一口还带点甜，真是令人怀念啊。可是时间一长，发现自己“忘了”那些事，也是一种解脱。这样一来，学会“开始忘了”，就是要找到“甜蜜的割舍”点。
那么，怎么入手？是不是得找个法宝？其实没有专用“忘记神器”，倒是有一些“实用秘籍”。之一招，拨乱反正，转移注意力。你说，脑袋里一闪而过的那个人或事，咳咳，要不要试试新开拓的兴趣，比如学习弹吉他、养条金鱼，还能跟宠物狗讲讲大道理，保证转移你的“奇怪的念头”。注意，这招缺点是会让你变成“空房子”，一动不动，记忆的残影还在晃悠。
第二招，写下来。写作界有句话：把愁绪写出来，愁绪就跑了。不信你试试，拿出你的“剧本”，写那个让你“忘不了”的人或事，写到“脑袋空空如也”。写完之后，你会发现，那些“抱紧”的记忆变得像夜空中的烟火，绚丽过后，慢慢散去。毕竟，纸是包不住火的，写完，你会有一种“卸下包袱”的轻飘感。多写点笑话，比如：“我是不是铁打的？还是我脑袋被打成了丸子？”
第三招，模拟“时间胶囊”。沉迷于过去的事情就像把自己关在了“回忆的笼子里”，但你可以试试，用一个专属的小盒子，把那些记忆“封存”。比如，把旧照片、信笺换到另外一个硬盘，或者隐藏在Stash的暗门里，让你每次想起都像在翻书——不过，那只是一场“虚拟的幻觉”。每次你忍不住翻出，记得给自己打个“重置”，快速换个话题，比如：想象自己变成了钢铁侠，未来的你比过去的你还要酷！
再来，运动是个神奇的“忘记法”。跑步、打拳、跳舞，心跳加速，汗水洗礼，那些难过的情绪就像被洗刷了一遍。运动还能让身体产生多巴胺，带来“爽到飞起”的感觉。成功的关键是：别想着想着就开始心疼自己，如果觉得自己是真正的“死水一滩”，那就把“死水”推到一边，直接变成活水，浪花四溅。
人嘛，偶尔会陷入“死磕”的状态，比如：反复刷那段你想忘记的回忆片段。试试朋友圈断联，删除那些旧照片，把它们归档、藏起来，让自己好像“掉失了宝贝”，逐步失去对它的依恋。别忘了，还有“时间的魔法”，让时间帮你“偷偷变淡”那些难过的记忆，像在洗衣机里拧一拧，然后变成淡淡的香味，渐渐散去。
对于“怎么开始忘了”，你还可以幽默点：比如每天告诉自己，“今天我胃口好，不吃那段过去的剩饭。”或者，“我弃暗投明，放弃那颗伤心的星星。”让自己成为那种“心怀大志，立志忘掉”的人，也许会更快地走出阴影。毕竟，谁都不是钢铁侠，心也会碎，但只要你懂得“换个心情再考试”，就一定能“刷新”你的心灵空间。
不管怎样，忘记其实就是一个“放手的艺术”，就像抓沙子，握得越紧，沙子越多漏出去。学会点挥手的技巧，给过去一点空间，让未来的自己多一些惊喜。人生就像一场“记忆的扑克游戏”，不要太执着，随手一推，或许下一张牌更精彩，或者你会发现，其实你早就“开始忘了”那些烦恼，只是还没意识到呢。是不是觉得，这样“开始忘了”也挺有趣？”
