咽炎吃什么好？这些食物绝对能帮你“扛”过去！
咽炎吃什么好？这些食物绝对能帮你“扛”过去！
咽炎这个家伙，听着名字就觉得要闹腾，喉咙 *** 辣的，像喝了个火锅特别火热，想说话都费劲。这时候，除了药，吃点啥能帮你“打怪”呢？别急，咱们今天就来扒一扒那些有“神奇”效果的食物，让你喉咙痛的日子吃得爽快，嗓子爽到飞起！
之一招，得提“白萝卜”，这个家伙可是家庭医生的“常驻”成员。有人说，白萝卜就像咱们的“润喉宝”，尤其是煮成萝卜汤，喝上一碗，喉咙那股干渴就会“化身”凉快。白萝卜带有丰富的维生素C和植物酵素，能清热解毒，缓解咽喉的不适感。做法也简单：切块炖汤，或者生吃切碎拌盐，简单又健康，扮演喉咙救星的角色，不让咽炎“占便宜”。
第二个，得强调“梨”。这个水果可是“润喉良药”，尤其是冰糖炖梨，人人都说喝了直叫“喉咙舒服”！梨含有丰富的果胶，可以形成一层保护膜在喉咙上，减少炎症带来的不适。再加点蜂蜜，甜到心坎里，还能杀菌抗炎，简直是天然的“喉咙神器”。记得别只盯着甜味，梨的清润作用才是真正的王者！
第三个，不能不提“蜂蜜”。蜂蜜可是自然界的“万能胶”，不仅能润喉，还能抑制细菌滋生。有研究显示，每天擦擦喉咙，或者冲泡点蜂蜜水，都能起到明显的缓解作用。尤其是热蜂蜜水，喝上一口，感觉喉咙马上回到“春天”，不干不燥还带点甜，简直是喉咙的“蜜糖”。不过，记得不要给小孩空腹吃蜂蜜哈，毕竟“蜂”也有点“毒”。
第四个要说“绿茶”，对，没错，就是那杯让人充满仪式感的绿茶。绿茶富含抗氧化物，能抑制病毒和细菌的生长，帮你“扫除”喉咙的小烦恼。泡茶时别太烫，把茶温调到刚刚好，像给喉咙穿上了一件“防弹衣”。喝点绿茶，也能缓解咽部的不适，顺便还能提神，打起精神来继续“抗战”。
第五个，咱们要提“枇杷”。这个水果的作用可是“真·喉咙救星”级别的，小伙伴们都知道，枇杷膏是咽喉炎的“神器”。枇杷中含有多种对喉咙有益的成分，还可以做成枇杷茶或是枇杷糖，直接“滋润”你的喉咙。吃多了也不要怕，吃个几颗，喉咙马上“回春”那是必须的。
第六个，说到这里，不能不提“蜂蜜柠檬水”。这款饮料简直是“喉咙之一名”的鼓掌福利。柠檬富含维生素C，能增强免疫力，蜂蜜的润喉功加持，一喝就觉得喉咙像被“撒娇”的天鹅绒一样柔软顺滑。在天气干燥或者感冒时，喝上一两次，很有“魔法”般的效果。说到底，暖暖的，就像母亲的怀抱，瞬间暖到心窝子里！
第七个，咱们还得说“绿叶蔬菜”。菠菜、西兰花、芹菜，这些蔬菜富含维生素，能帮助身体排毒，减少喉咙的“压力”。尤其是绿叶蔬菜的抗炎功力强得像个“战士”。坚决不要让喉咙“独自”抗争，健康饮食，吃个怕塞牙缝的蔬菜，喉咙问题才能“扛”得住。
说到这里，可能有人会扬眉吐气，觉得“这个喉咙的战斗总算有救了”。不过还记得那句老话嘛，“药补不如食补”，平时多吃这些“喉咙明星”食物，咽炎自然能“甩掉”你喉咙上的烦。有趣的是，咽炎还能“变身”成节奏大师，挑战你的耐心。你是不是觉得，喉咙不舒服真的是个“考验耐力的游戏”？
