# 跳广场舞“掉出子宫”这种事儿，真不是传说！
# 跳广场舞“掉出子宫”这种事儿，真不是传说！
说起广场舞，绝对是大妈大爷们晚饭后更爱的“精神支柱”之一了。每天傍晚，广场、社区、公园，小广场上的舞步就像春天的桃花一样，五彩缤纷，热闹非凡。但你有没有听说过有人“跳着跳着，掉出个子宫”的？别笑，这真不是段子！这是个段子里的段子，咱们就得当个段子来看待——不过，背后还真有点科学“高能”！
传闻中，有的大爷大妈跳着跳着腰突然一歪，就像电影里“阴差阳错”那一幕，有人笑称：“是不是广场舞嗨到‘掉出’了个子宫？”。噢哟，这可不是穿越故事，也不是哪个“神秘极限运动”。其实，这一幕多半是误会——或者说，是“医学”上漏洞百出的一段喜剧。到底怎么回事？让我们拆解拆解这件看似荒谬却又挺真实的事件，看看“跳广场舞掉出子宫”到底是个啥端。
首先，大家都知道，广播体操、健身操、跳广场舞这类运动，涉及到腰、腹部、盆腔区域，特别是跳得热火朝天的高难度动作，腰部扭转、腿部挺举，挺像在秀“魔鬼训练”。但是，有哪位大妈大叔的动作还能像瑜伽大师一样，轻轻松松“穿越”到骨盆腔？说白了，这“掉出子宫”的说法，其实一半是误会，一半是夸张的 *** 段子，实际上很可能是误诊或者虚惊一场。就像有人怕“跳广场舞掉牙”一样，虚惊一场，没那么夸张。
那么，发生了什么？其实，大家先别惊慌，只要对症下药——“子宫从腰里面跑出来”，听起来像是电影里的穿越剧情，但实际上真的是“子宫脱垂”。绝大部分的子宫脱垂，都是因为盆底肌肉松弛太厉害，支撑不住子宫的位置，导致子宫“娴熟”地下滑。跳广场舞时，强烈的腹压变化和腰部扭动，可能会让本来就松弛的盆底肌受压，出现“子宫下坠”甚至“脱出”的情况。不是“掉出”，而是“滑出来”的——所以，“掉出”只是 *** 夸张的说法。你要是真遇到这事，别慌，赶紧找专科，别自己嚼着馒头当笑料。
实际上，子宫脱垂不是“掉出”那么简单，它可是需要“经过”—像“脑洞”电影里的剧情一样。大部分人会感觉到下坠感、腰酸、 *** 有异物感，严重的甚至会出现 *** 脱垂、排尿困难、性生活不顺畅等。平时，不注意盆底肌的锻炼，比如凯格尔运动，或者生产后没有及时修养，都会成为病根。跳广场舞只要强度不当，腰腹用力过大，的确会让一些本就年长或者有盆底问题的朋友，感受到“滑出来”的尴尬。
那么，真到了这步，怎么应对？科学的处理方式是：赶紧到医院，找妇科或泌尿科“大专家”一把脉。医生会根据你的具体情况，采取相应的治疗措施，有的可能推荐盆底肌锻炼，或者做手术修复。最重要的是要学会正确运动，避免盲目追求“ *** 舞”。有研究显示，适度的凯格尔运动，能有效加强盆底肌力量，长期坚持还能“让子宫稳”如旧，别让你跳着跳着成“脱垂达人”。
当然啦，各位大爷大妈们跳舞的时候，也别使劲太猛。学会“慢动作”，听听音乐，享受舞蹈带来的快乐，又何尝不是一种健康？每次跳完，都问问自己：“今天的动作是不是科学合理？”把握正确节奏，别让“掉出子宫”变成段子变成笑料。否则，下一次是不是要听到“广场舞变‘暴走’”？那可真是“舞动人生，舞出新高度”啦！
