# 经常做梦是怎么回事
# 经常做梦是怎么回事
嘿，梦境太频繁，是不是有人还真觉得自己每天都在开“新剧”？别担心，梦这个东西，绝对不会“睡着”就拜拜，它可是睡眠中的“琢磨机”，时不时就带你穿越到奇幻或搞笑的世界里。你知道吗？专家们说，经常做梦其实挺正常的，只不过，有的人记得梦，有的人连个“梦影”都找不到。要知道，梦的奥秘可多了，它像个神秘的宝箱，总藏着我们潜意识的秘密，还能帮你“解码”生活中的困扰。是不是感觉梦境就像朋友圈里的一片迷雾，既陌生又新奇？那我们就来扒一扒，为什么这么爱做梦吧！
首先，做梦频繁和睡眠阶段有关。我们一整天忙得不亦乐乎，夜里进入深度睡眠（也就是快速眼动睡眠，简称REM）时，梦想开始活跃。这段时间，脑部就像开了个“梦工厂”，生产各种奇奇怪怪的内容。有的人一觉醒来能记得“真心话大冒险”版的梦，有的人闭眼一秒钟都记不得梦的轮廓。这中间的差异，与大脑的活跃程度、个人的压力和情绪状态都有关系。比如说，压力太炸，梦就会变成一场“心灵秀场”；心情超好，梦里可能会变成“飞天遁地”大赛。听说压力大的人，特别容易梦到追逐、掉牙、迷路这类“经典剧情”！是不是觉得自己每天都在“梦境版”的心理测验中？
想知道为什么梦会让你感觉“很真实”吗？这是因为脑部在做梦时，神经活动高度集中，甚至会激活一些我们白天用得不多的感觉区域。你的大脑还会在梦里“借用”嗅觉、味觉、触觉，让梦变得更“身临其境”。而且，梦境中的情绪反应有时候甚至比现实中更剧烈——哭、笑、怒、怕，那是真实的反馈！是不是觉得，自个儿的梦境不仅是一场视觉盛宴，简直就是“情感的过山车”？
除了情绪和压力外，生活习惯也是“梦王”的更大帮手。有些习惯会让你频繁做梦，比如说睡前看恐怖电影、玩 *** 的游戏或者喝含有 *** 的饮料。一不留神，就会让脑子“炸锅”发梦连连，好像在告诉你：“我就在你脑袋里开party，乐呵呵的。”反之，睡眠不规律，睡眠中断，亦会让梦境更加频繁，也更容易记忆清晰，好像梦中自带“提示牌”提醒你：你还在梦里呢！是不是觉得自己有点“梦多星”天赋？
还有一种说法是，频繁做梦跟我们潜意识会不会“闹事”有关。有时候，我们在日常中忽略的情绪、未完成的目标、隐藏的焦虑，都会在梦中“对话”出来。这就像心理学里说的“梦的象征意义”——一脚踩到香蕉皮，梦境里可能就代表你在现实中心里有点“滑倒”；梦到掉牙，可能暗示你面临丧失或担忧。这些符号、暗示虽然看似荒诞，但其实都在告诉你：“嘿，别大意，潜意识在跟你打招呼呢！”
另外，有些“梦多腾讯系”的朋友会觉得自己是不是“梦境超人”。其实，记忆力强、对细节敏感的人，更容易在早晨清醒时还记得梦的细节，就像拼图一样拼得一清二楚。而梦中的元素越丰富，梦境“彩排”也就越精彩。有时候，不同的梦境元素还能“串联”出一段人生腺关于未来的“预言”。不过别激动，梦毕竟是梦，别想着去买彩票，除非你觉得你早上梦到的“中奖密码”值得一试。
为什么会有人频繁梦到同一个场景或人物？这可能是大脑在“提醒”你要注意什么，或者你的潜意识还在“揣摩”某个未解的疑问。白天没搞定的事，晚上就会在梦里“打擂台”。比如说，学员烦着自己还没拿到驾照，就会在梦里“飙车”和“考题”不断，而那些“鬼魂”的出现，也许只是你压抑已久的情绪在“打扫卫生”。
如果你觉得自己做梦太多，影响了第二天的精神状态，那可以试试放松身心的 *** 。比如冥想、深呼吸、泡个热水澡，或者睡前不用手机，少点“信息炸弹”。这样，梦境也许会慢慢“退场”，让你睡得更加安穩。反之，如果你觉得梦境有趣，甚至能激发你的创意？那就抱着“梦里天马行空”的心态，香甜睡一觉吧！
至于梦境的究竟奥秘，一千个人眼中可能有一千个“答案”。有人说，梦是大脑的“垃圾处理厂”，有人说，梦想其实是另一个自己在说话。无论哪种解释，都让我们觉得，梦这个东西，远比我们想象中丰富精彩。是不是突然有一种想一头钻进梦境“探险”的冲动？或者，你已经开始在梦里“寻宝”了？那就别逗了，梦的门已经为你打开，下一站——不知道会遇到什么奇遇！
