# 早上怎么治好这“勤奋怪”？一起来搞定它！
# 早上怎么治好这“勤奋怪”？一起来搞定它！
早晨，总会让人感觉像被闹钟用战斗机的声响劈开脑壳一样，痛苦不堪。不过，别慌，“早迟到，心里不慌”，咱们要搞懂这些“早起难题”怎么解决，才不至于变成“早上迷失人”！今天咱们就用最实用、最搞笑、最心灵鸡汤的套路，把早起变成一件温柔又不失趣味的事情。准备好了？开干！
之一招，睡前“温柔劝”自己一波：“明天我一定会早起，天亮了我就是阳光女神（男神）。”这种自我催眠法，绝对是“早起神器”。你可以设置闹钟，别用那种虎羊奇兵式的闹钟，要用能唱歌跳舞的搞怪闹钟，比如那种会唱《小苹果》的，吓死宝宝了你会，起不去一点都不奇怪。要记得，把手机放在另一个房间，让自己“远离手机的魔爪”，不要一醒来就沉迷“刷℡☎联系：博、抖音、朋友圈”，瞬间变“陷入深渊”，早起的之一步难不倒你只要用“远离手机，自由呼吸”。
第二招，“迎难而上”的早起法：在床边放一杯温暖的柠檬水，或者喜欢喝奶茶的，放一杯热腾腾的奶茶。醒来就“之一时间”扑向它，享受生活的甜蜜。还可以在闹钟旁边放个小便签：“起床就能吃到梦寐以求的煎蛋”，你的“早晨战斗”就会变得像追剧一样精彩。人都是喜欢“奖励模式”的嘛，早起不要怕，就像打游戏一样，打过之一关，后面就顺利多了！”
第三招，科学运动助攻。很多人一大早起就“脑袋像被掏空”，这个时候运动是更佳解药。其实不一定要大运动，几分钟的简单拉伸、瑜伽、甚至洗个热水澡，都会帮你醒脑提神。研究表明，早起后进行5-10分钟的轻运动，不仅能促进血液循环，还能释放“快乐激素”，让你心情一整天都像喝了“开心果奶昔”。是不是感觉自己变身“早起达人”越来越有趣？
第四招，营养早餐“呼唤”你。早上起床的之一件事，不是抱怨天呐地呐，应该是准备一份美味的早餐。比如一碗营养丰富的燕麦粥，加点水果和坚果，不仅可以补充能量，还能激发你对新一天的期待感。或者你还可以搞个“早安饮料”，比如奶昔、果汁，让自己“看见”早晨的阳光与希望。人都喜欢“颜值与味道兼备”的事物，早餐做得漂亮，起床就跟打开新世界大门一样充满期待。
第五招，“设定奖励机制”。天哪，这就像“人生的糖果屋”了。你可以给自己定个早起目标，比如连续一周每天早起7点半起，奖励自己一个心仪已久的小物件，或者一场电影票。这个“奖励机制”会让你每次早起都变得像在参加“奥运比赛”。关键是要坚持“打卡打到自己心里高兴”，谁说努力不会有甜头？
第六招，找个“早起”伙伴。很多人都是个“单打孤战”，难免就觉得孤单无援。其实不如拉上好友，一起定个闹钟，一起“战斗”。早上互相打气、吐槽“睡觉睡死了”，“起不来”的瞬间，真有一种“志士同舟”的感觉。朋友圈“早起打卡”也是一种新潮玩法，晒晒健身照、早餐图、阳光照……秒变“早起 champion”。
第三十一招，换个环境也能变“闹钟”。也许你的房间太舒服，卧室里床垫像云彩一样让你舍不得离开？试试在卧室门口放个“自动拉窗帘”的装置，或者提前把闹钟放在离床远点的地方，逼着自己“滚去拿”。就像电子游戏里的“boss”，你必须得“打败它”才能赢得真正的自由。逼自己行动，比起哀嚎“起不来”更实际一点吧？
透过这一大堆“秘籍”告诉你，早起其实没那么吓人。它就像个调皮的“小妖怪”，你要用“聪明的办法”去弄它，慢慢让早起成为一种习惯而不是折磨。只要“心怀期待，保持热情”，早晨就不再是“魔鬼的时间”，而变成“充满可能”的开始。哎呀，说了这么多，是不是感觉自己像早起达人成长了几倍？
话说回来，早起的秘诀到底是什么？是不是其实都在于，你是不是愿意“陪着自己闹腾一把”？人生在世，难免有点“赖床怪”，但只要你用点小心思，早晨也能变成“朋友圈的脱单秘诀”或“充满惊喜的小舞台”。只不过，今天的你，还在“睡梦中”遨游，还是已经站在“早起的战场”了呢？看你怎么选啦！
