血热了？吃啥才能降个“火”！快来看看这些“绝招”！
血热了？吃啥才能降个“火”！快来看看这些“绝招”！
朋友们，你是不是也觉得自己最近像被火山喷发一样，好像随时会从嘴里喷出一团火焰？别慌！血热这事儿虽然让人抓狂，但找对了“降火”神器，聪明又实用！今天咱们就扒扒那些被无限推荐、口碑炸裂的“血热克星”，吃完就能让你凉快到底，心情也跟着爽爽哇！
首先得明白，血热可是中医里的一个“神奇的”叫法，实际上就是体内火气太旺、血液偏“火热”状态。想让火气降下来，少不了从饮食入手。有人说喝凉茶、吃苦瓜降火？当然啦，但事情不能只这几样，得更全点，才能“灭火”到底！
之一个必须提的，就是“苦瓜”！这个绿油油的小宝贝，苦得像人生，点到为止。很多人表示，苦瓜煮汤、炒蛋或者凉拌都很不错。苦瓜里头的苦味成分叫“苦瓜甙”，能清热解毒，润肺止咳，甚至还有抗氧化效果。吃苦瓜的时候别忘了加点蒜椒味道更佳，火气不退，能挨得住？然而，有些人怕苦，就用苦瓜泡水，连续喝几天火气都能“退散”一半，实在是太“苦”中带甜了。
紧接着，来说说西瓜！这个夏天的老朋友，清凉解暑又能“降火”。西瓜含水量极高，吃多不怕，反而有助于润喉生津，缓解口腔溃疡、咽喉肿痛。尤其是给那些“火旺”到觉得喉咙像被火焰舔过的人，西瓜简直像个“免疫医生”。不过，得提醒一句，西瓜糖分也不少，别吃太多，免得“火”反而更旺了！
除了苦瓜、西瓜，夏天热到发疯的，还有“菊花茶”。菊花清热解毒、凉血明目，还是“抗氧化”的神器。泡一杯菊花茶，喝着又香又解火，燃烧的火焰瞬间被“泼了一盆冷水”。而且，配点枸杞或者菊花的配伍，效果会更佳。喝菊花茶还有个隐藏技能：可以让你心静如水，别家火气冲天的争吵也能帮你“静一静”。
当然不能忘了“绿豆”。天生的“火爆”救星，每次夏天都炸裂的“绿豆汤”那可是经典中的经典！绿豆性凉，具有清热解毒、去火消肿的效果。用绿豆熬汤、做绿豆沙，吃上一碗热腾腾的，火气秒减十几度。有人说，绿豆还能“帮你出气”：嘴炮之余喝喝绿豆汤，火都能被“灭”一个干净。值得一试哦！
说到降火，不能忽视“梨”。多汁又清润的梨子，生津止渴、润肺止咳。尤其是夜里火旺得难受，嚼几片梨，感觉火焰“刹车”般被踩住了。还可以用梨熬水喝，小火慢炖，除了降火，还能预防火气上火引起的便秘问题，简直就是“水果界的小仙女”。
除了这些常规“降火神器”，你还可以试试“金银花”。这货不只是“ *** 爆款”，在中医里面可是“火气克星”。金银花泡水喝，清热解毒，特别适合上火引发的咽喉肿痛。喝多了还可以帮助面部火气“降速”，让你皮肤不再“被火焚烧”。各种药店里的金银花泡水包，随时准备救场，用起来真是萌萌哒！
再说点“隐藏IP”——荸荠！这个名字听起来就像个“搞笑弹幕”里跳出来的小伙伴，清凉又解火。不但能生津止渴，还能清火去毒。直接咬起来嘎嘣脆，吃几根火气就像被“零零散散的炸弹”一样一秒爆炸然后“平息”。用荸荠炖汤，也是一种很好的“消火”方式，别有一番滋味。只不过，吃多了肚子可能“闹腾”一下，要量力而行哟！
说起这些“神奇食材”，是不是让你觉得自己像个“火龙果”，充满了火焰但也有“降火”的秘密武器？其实，除了食疗之外，保持心情平静、规律作息、少熬夜也是“降火”大法宝。毕竟，火气从心起，吃什么都没用，把心火也搞定，才是真正的“解火之道”。
最后，小伙伴们如果觉得火太旺，把这些“降火秘籍”全都试一遍，火焰可能会变成烟火，灿烂而不燥热。有兴趣的，可以动手调调味、试试每一种“降火神器”，说不定下一秒，你的火焰就变成了春天里的一缕和煦阳光！
