西蓝花凉拌西兰花怎样凉拌更好吃

今天阿莫来给大家分享一些关于西蓝花凉拌西兰花怎样凉拌更好吃方面的知识吧，希望大家会喜欢哦

1、西兰花掰成小朵洗干净，用冷水浸泡10分钟。莲藕去皮洗干净。莲藕切成丁。藕丁入锅焯水后捞出沥干水。莲藕切成丁。藕丁入锅焯水后捞出沥干水。煮锅加水烧开，西兰花入锅焯水后捞出沥干水。

2、凉拌西兰花的做法步骤：11西兰花洗净撕成小朵儿。凉拌西兰花的做法步骤：22锅中放水烧开，放入西兰花焯烫。凉拌西兰花的做法步骤：33捞出过凉，沥干水分。

3、做好吃的凉拌西兰花，将西兰花切块，姜切末。西兰花、木耳分别焯水，放入碗中后加入各种调料，搅拌均匀即可。具体 *** 步骤如下：姜末5g西兰花400g切块。大火煮沸，加入木耳焯水30秒。

凉拌西蓝花怎么做

1、凉拌西兰花的做法步骤：11西兰花洗净撕成小朵儿。凉拌西兰花的做法步骤：22锅中放水烧开，放入西兰花焯烫。凉拌西兰花的做法步骤：33捞出过凉，沥干水分。

2、凉拌西兰花的做法：1备好西兰花、胡萝卜。2西兰花用手掰小块。3西兰花过热水淖一下。4胡萝卜切成滚刀块，过热水淖一下。5西兰花、胡萝卜放到一起添加香油、盐、味精调匀。

3、材料：西兰花1颗（500克左右），李锦记锦珍耗油20克，天成一味特鲜酱油（或者生抽）10毫升。西兰花摘成大泡洗朵洗干净（尽量减少养元素流失）。洗净后再摘成小朵。烧开半锅清水。

4、凉拌西兰花怎么做好吃又简单准备好西兰花、胡萝卜、黄瓜、腊肠、蒜、香油、盐、糖、味精、海鲜酱油、醋。

5、凉拌西兰花好吃做法如下。食材：西兰花1棵、大蒜2瓣、盐少许、生抽适量、香油少许。西兰花掰成小朵，放盐水里浸泡30分钟。大蒜拍碎切末备用。锅内水开后放少许盐，少许的食用油，倒入泡好的西兰花。

怎么凉拌西兰花

1、凉拌西兰花的做法步骤：11西兰花洗净撕成小朵儿。凉拌西兰花的做法步骤：22锅中放水烧开，放入西兰花焯烫。凉拌西兰花的做法步骤：33捞出过凉，沥干水分。

2、材料：西兰花1颗（500克左右），李锦记锦珍耗油20克，天成一味特鲜酱油（或者生抽）10毫升。西兰花摘成大泡洗朵洗干净（尽量减少养元素流失）。洗净后再摘成小朵。烧开半锅清水。

3、凉拌西兰花的做法：1备好西兰花、胡萝卜。2西兰花用手掰小块。3西兰花过热水淖一下。4胡萝卜切成滚刀块，过热水淖一下。5西兰花、胡萝卜放到一起添加香油、盐、味精调匀。

4、西兰花怎么凉拌好吃又简单3蒜蓉西兰花的做法凉拌窍门步骤一：先将西兰花切成小块，将大蒜切成蒜末。将西兰花焯一下水，在水中加入适量的盐和油，焯水时间控制在两分钟左右。

5、将西兰花洗净分成小块，用滚水烫一下，摊开，凉凉；将适量胡萝卜切成小丁，蘑菇切成片，过水烫一下；切适量的葱丝和蒜末；将西兰花、胡萝卜、蘑菇、葱、蒜放一起，加适量盐、醋、香油，拌匀即可食用。

凉拌西蓝花怎么做好吃家常

：？西兰花洗净，切小块，西兰花的梗去皮切成小块或片也可以吃步骤？2：？锅里加水烧开，放一两勺盐，和一点儿色拉油，然后把西兰花焯水，放油和盐是让西兰花入味，更绿更脆一些。

西兰花掰成小朵洗干净，用冷水浸泡10分钟。莲藕去皮洗干净。莲藕切成丁。藕丁入锅焯水后捞出沥干水。莲藕切成丁。藕丁入锅焯水后捞出沥干水。煮锅加水烧开，西兰花入锅焯水后捞出沥干水。

凉拌西兰花好吃做法如下。食材：西兰花1棵、大蒜2瓣、盐少许、生抽适量、香油少许。西兰花掰成小朵，放盐水里浸泡30分钟。大蒜拍碎切末备用。锅内水开后放少许盐，少许的食用油，倒入泡好的西兰花。

凉拌西兰花的做法：1备好西兰花、胡萝卜。2西兰花用手掰小块。3西兰花过热水淖一下。4胡萝卜切成滚刀块，过热水淖一下。5西兰花、胡萝卜放到一起添加香油、盐、味精调匀。

西兰花凉拌怎么做好吃家常菜窍门2凉拌西兰花的做法步骤1蒜加适量盐捣成泥。适量凉开水，生抽，米醋，香油调成料汁。西兰花适量。掰成小朵。开水适量盐，西兰花绰至断生。捞出过凉水，盛至碗中。

饭店凉拌西兰花的做法

挑选有机菜花，并且掰成小小瓣，洗过后备用大火烧开热水，准备焯水菜花焯到周边的水冒泡即可，不要焯水太长时间，会没有脆感啦。

以下是凉拌木耳的做法：配料：黑木耳15g辅料：油少许，杭椒10g，朝天椒5g，大蒜3瓣，花椒15片，冷酱油15g，冷醋15g，香油5g，香菜1根。将木耳浸泡在冷水中。泡开后，剪去根部洗净。

把切下来的西兰花梗削皮，这层皮口感不好，去掉以后剩下的西兰花肉就是脆口的了。去皮的西兰花切成厚块，这样吃起来会比较有嚼劲。把西兰花梗放入保鲜盒里，加大半勺盐，盖上盖子摇晃1分钟。

准备一颗西兰花，改刀切成小块，起锅烧水，加入半勺食盐，放入西兰花，焯烫一分钟左右，捞出冲洗一遍，控干水分，西兰花容易藏有虫卵，一定要处理干净。

做法：西兰花洗净、切成小朵、用沸水焯一下，鸽蛋煮熟、去皮，待用。将鸽蛋简单地雕成兔子形。用适量盐、太太乐鸡精、香油、胡椒粉、蜂蜜将西兰花拌匀，和鸽蛋一起码入盘中即成。

凉拌西兰花

1、凉拌西兰花的做法步骤：11西兰花洗净撕成小朵儿。凉拌西兰花的做法步骤：22锅中放水烧开，放入西兰花焯烫。凉拌西兰花的做法步骤：33捞出过凉，沥干水分。

2、西兰花掰成小朵洗干净，用冷水浸泡10分钟。莲藕去皮洗干净。莲藕切成丁。藕丁入锅焯水后捞出沥干水。莲藕切成丁。藕丁入锅焯水后捞出沥干水。煮锅加水烧开，西兰花入锅焯水后捞出沥干水。

3、凉拌西兰花做法如下：用料：西兰花半颗、木耳五六朵、蒜10粒、生抽2勺、蚝油1勺、盐1小勺、香油1小勺。步骤：准备好所有食材，西兰花盐水浸泡5分钟洗净切小朵，木耳提前20分钟泡发洗净，大蒜切末。

4、材料：西兰花1颗（500克左右），李锦记锦珍耗油20克，天成一味特鲜酱油（或者生抽）10毫升。西兰花摘成大泡洗朵洗干净（尽量减少养元素流失）。洗净后再摘成小朵。烧开半锅清水。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助

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