为什么会近视？真相竟然在这里！
为什么会近视？真相竟然在这里！
亲们，打开朋友圈，看到无数“我为什么会近视”的囧态？别急别急，这事儿可不是瞎猜的，背后隐藏着一堆“干货”，今天就带你揭开“近视”的神秘面纱。是不是觉得戴眼镜像个文艺小青蛙？那就跟我一起，把那些疑问甩得远远的！
首先啊，近视这个事儿，说白了就是你眼睛里那“相机镜头”太“铁膛”啦！光线射到眼睛里，本该像照相机镜头一样，把远处的漂亮风景“清晰”还原，可偏偏，咱们的“摄像头”太“歪”或者“皮”了，远处的东西变得模糊不清。这背后，是不是有点像“眼睛吃亏”了？没错！
从医学角度看，近视基本是屈光不正，分为“先天的”和“后天的”。先天的那叫“基因决策”，你家那老祖宗可能手持“近视基因宝刀”，遗传给你一副“不卡不卡镜框”模样的眼睛。可是，除了遗传，后天的生活习惯可是“幕后操盘手”。
比如说，长时间盯着屏幕：移动 *** 、电脑、平板，统统让眼睛一直“撸串”，眼睛长时间聚焦在近距离玩“捕捉大作战”，眼球肌肉就疲惫不堪，长此以往，像是“点天下乱弹琴”，导致眼球逐渐变形，也就是“轴长变长”。轴长一变，远处的东西自然变得模糊。有人说，这是不是“眼睛的宅男宅女症”？还真有点意思！
再加上，户外运动缺失、太阳光照少，绿意盎然的田野被“屏幕”代替，眼睛的“户外剧场”关闭，缺少“紫外线+自然光”的加持，眼轨容易跑偏。科学研究已然确认，户外运动多多，近视发生率就会“打折”。此话一出，难怪“躺在沙发上晾手机”的姿势成了青少年的“标配”。
当然，还有不良的用眼习惯，比如：睡觉前躺床上玩手机、写作业距离太近、揉眼睛、盯着书本看得太紧，都在“潜移默化”中让你变成“近视界的常客”。这些细节可别轻视，毕竟“习惯成自然”，坏习惯一根筋，就可能“带你走进黑暗的世界”。
还有个“潜藏的幕后黑手”，那就是“空气污染”！别笑，这是真的。空气中漂浮的“雾霾”和粉尘会导致眼睛℡☎联系：细 *** ，加重眼睛负担，让近视“青云直上”。尤其在城市里的“油烟粉尘大军”，更是“眼睛打仗”的帮凶。是不是觉得“城市生活像个眼睛版的‘江湖’，你我都在拼拼杀杀”，然后“矮子里拔将军”，最后变“京剧脸”。
对了，还有个“新异说”：压力大！压力山大不只是让你心情崩了，还会让你眼睛“内伤”。应激状态下，身体会优先把“战斗”的能量提供给“腦子”和“心脏”，而眼睛呢？就算了吧！精神紧绷长时间，也会让眼睛肌肉“闹脾气”，导致视力下降。这就是“压力粉丝”们的“黑暗密码”。
讲到这里，估计你心里飘过一句：“我是不是 Tanks 也得变成‘近视战士’？”其实真相是，大部分“近视”都能靠调理“精神食粮”和“用眼卫生”来“走出阴影”。不要一味责怪“基因遗传”，你我都可以用“remake”来“逆转剧本”。
比如说，学会“20-20-20”规则：每隔20分钟，望远处20英尺（大概6米）的地方20秒钟，训练“眼肌的放松”。而且多打打“户外运动”，让“眼睛在阳光下跑跑跳跳”，像个“快乐的鸟儿”。喝足水，多吃水果蔬菜，补充“眼睛的维生素A”，让眼睛“吃得饱饱”。
更别忘了，少用电子设备，别让自己变成“屏幕奴隶”。如果非得与“手机”共舞，不妨把屏幕调到“柔和模式”，给眼睛多一点“温柔”。睡觉前，别偷懒，把手机“放远点”、“关掉”，让眼睛真心享受一夜好梦，第二天睁眼还能看到“人生的精彩”。
哎，回头一看，“近视”这点事儿，原来藏着这么多“套路”。其实，别整天“盯着天花板发呆”，你我都可以成为“眼睛的守护者”。这场“近视之战”，从今天开始，就是“行动派”的人生选项。要不要，我们一起“玩转”光影，打倒“模糊”的敌人？
