怀孕期间可以上网吗？看完你就懂了！
怀孕期间可以上网吗？看完你就懂了！
许多准妈妈在得知自己怀孕的那一刻，心中之一个反应可能是：“赶紧通知朋友圈！查查孕期注意事项！”可是，紧接着又会犹豫一句：“怀孕期间可以上网冲浪吗？”别急别急，这个问题可是像“霸王别姬”一样，既复杂又充满悬念。今天我们就来拆解这个谜题，看看怀孕期间上网到底“安全”不，“风险”在哪儿，为啥有人说可以，有人说不行，背后那点小八卦和科学依据也得睁大眼睛瞧一瞧。
一说到“怀孕可以上网吗？”那可得先弄明白，什么叫“上网”。基本上，就是在电脑、手机、平板这些电子设备 *** 个网页、刷刷℡☎联系：博、看个电影、下个游戏、查查孕期知识、甚至拼拼手速赢个“王者荣耀”。如果你只是闲暇时光，看看新闻、刷刷趣图，完全没问题，甚至还能起到放松心情、缓解压力的作用。这不就像“互联网+孕期生活”一样，变成了孕妈们的全新“精神粮仓”。
可是呢，怀孕期间“可以上网”是不是等于“可以无节制”地屯着屏幕不放？答案显然不是。由于怀孕期间身体变得特别敏感，你的体内激素水平大起大落，眼睛、颈椎、身体的 *** 都在向你发出“警告”。长时间盯着屏幕会导致眼睛疲劳，干涩、视力下降，甚至出现头晕、恶心等不适感。这不就像“躺在沙发上过日子”，要么“腰酸背痛”要么“眼冒金星”，基本上都在告诉你：别忘了，孕期可是休息的黄金时间，电子产品也要“适度”使用。
但这还不是全部。电子设备发出的蓝光可是“隐形杀手”。很多研究表明，蓝光会影响我们的褪黑激素分泌，扰乱睡眠周期，更别说孕妇夜间休息本就不佳。有的孕妈人在夜里刷个朋友圈，结果第二天精神状态差得像点了“ *** ”。你知道“蓝光”的杀伤力可以比作“黑暗中的青蛙”，悄悄地、持久地拉低你的睡眠质量，甚至影响胎儿的发育。要说“上网”是找乐子还是“害胎”，那得看你怎么“科学”操作了！
看电视和看手机，虽然差别不大，但医学家们强调，“屏幕时间”别超标。按照国际孕妇健康指南，孕妇每日“电子时间”控制在“一小时以内”比较合理。太多“低头族”可是“头痛医脚，腰痛医腰”，腰椎、颈椎长时间扭曲，血液循环受阻，也就是说孕期的你，要么“硬朗”点，要么“软绵绵”，别和屏幕“杠上了”。
那么，吃喝玩乐之余，孕期看点书、学习、做点孕期瑜伽、听听音乐，这是不是更“健康”呢？当然！这些不仅能让你保持心情愉快，还能帮助你积累孕期知识、减轻焦虑。毕竟“ *** 上的骚操作”不如“胎宝宝的健康来得重要”。做点“孕期知识G点记忆法”，不仅自己长知识，还能把孕期变成“学霸模式”！而且，养成科学上网、合理用屏的生活习惯，也能在宝宝出生后一秒变“育儿达人”。
当然，千万别忘记，孕期上网还要注意些什么？首先，保持“屏幕距离”。眼睛离屏幕保持80厘米左右，像“跟明星合影”一样，距离漂亮又萌。其次，调节屏幕亮度和色温，让蓝光少点，睡觉前两个小时，尽量远离电子设备，像“我和电子设备的绝交协议”。再者，利用“孕妇模式”或者“夜间模式”，降低屏幕 *** ，让你和宝宝都能得到更好的“安眠保证”。
还得提醒一句，孕期要多补充维生素D、铁、钙这些“营养品”，而不是天天“沉迷”于屏幕上的“美丽风景”。“互联网+孕期”固然方便，可要把控好节奏，把“上网”变成生活的小调剂，不然“ *** 泥潭”会变成“孕妇深陷的陷阱”。多出门散散步、呼吸点新鲜空气，别让自己变成“屏幕控”，怀孕期间的你其实比任何时候都更需要“身心平衡”。
所以，怀孕期间完全可以上网！不过，要做到“戒掉重度依赖，开启健康模式”。在“ *** 江湖”中，找到专属于自己的一片宁静小天地，让孕期生活“既精彩又安全”才是王道。记得每天拉拉窗帘，看看窗外那片晴空，好好享受这段“互联网+孕妇”的甜蜜时光，来个“孕妇小宅改造”，不香么？内容就像，“互联网的世界，孕妇的乐园”，不过、别忘了——适度最重要！
