怎么去除牙垢：告诉你那些爆款妙招，甩掉牙菌斑不再是梦！
怎么去除牙垢：告诉你那些爆款妙招，甩掉牙菌斑不再是梦！
嘿，小伙伴们，还在被牙垢困扰？每天刷牙到怀疑人生，牙菌斑照样“潜伏”在角落，牙结石不请自来，好像请了个“黑帮”在你牙齿里面开派对。有木有觉得牙垢就像是细菌界的“黑社会”，一不留神它就会长大、变硬，到时候就得找专业的“城管”——牙医叔叔帮忙“扫荡”。不过别慌，小编今天带来一批“轻松搞定牙垢”的绝招，包你笑着甩掉牙垢包袱，成了牙齿界的“清洗大师”！
首先，咱们得明白牙垢是啥。其实它就是牙菌斑的“变形金刚”，由食物残渣、细菌、唾液中的矿物质聚集而成。当它硬化之后，就变成了牙结石。这东西一旦上身，不仅让你“牙齿看起来像吃了老柿子”，还会引发牙龈炎、牙周炎，严重时还会让牙齿“ *** ”。所以，早早出击才是硬道理！
那么，怎么去除这些“硬核”牙垢呢？众所周知，刷牙只是基础，想要彻底干掉牙垢，还得搞点“硬核操作”。之一，选择一款适合你的牙刷。推荐“电动牙刷”，它的振动频率高得惊人，连牙缝里的“细菌界朋友们”都觉得压力山大。记住，要用软毛的，毕竟“硬汉”不一定适合“嫩妹”。刷牙时间每次建议不少于两分钟，别只顾着“刷一刷”，要像在打“持久战”一样，把每个角落都细细打扫到！
第二，牙线绝对是牙垢清除的“隐形战士”。不要嫌麻烦，牙线比你想象的还要“润物细无声”。它可以把牙齿缝里的残渣、细菌一扫而光，避免牙菌斑“潜伏”太深。当你用牙线时，像是在和牙齿玩“拔河比赛”，只不过最后“拔”掉的不是人，而是牙菌斑。“牙线不离手，牙垢难为你”这句话，必须记牢！
第三，漱口水也是牙垢“终极杀手”。可是，别以为漱口水能神奇到一瓶解决所有问题，它主要作用是抑菌、减少剩余细菌。选择含氯己定或其他抗菌成分的漱口水，不过用量一定要掌握，不要“咬牙切齿”地大口喝，要像喝酒一样，用完后让它在嘴里“巡游”一分钟，效果加倍！
除了日常工具，饮食习惯也是赢得“牙垢战”的关键。少吃甜食和高碳水化合物的食物，因为糖分越多，细菌“开派对”的热情越高。多吃富含纤维的水果蔬菜，它们的“摩擦力”可以帮忙把牙垢“扫得干干净净”。喝水也是个好帮手，水能冲刷食物残渣，保持口腔清新，谁说水只能救渴的？
有时候，市面上还会出现一些“神奇神器”，比如超声波洁牙器。听名字就激动满满，它能用高频振动“震碎”那些硬邦邦的牙结石，相当于牙齿的“℡☎联系：型武士”。不过，要注意，不要自己“乱用”，还是得在牙医指导下，才能找到“干掉牙垢的秘密武器”。
当然，如果你觉得自己“搞不定”牙垢问题，别怕，牙医才是真正的“牙齿守护神”。定期（每半年）去洗牙，让专业人士帮忙“清理门口”。洗牙不疼，效果明显，咱们要对自己的“牙齿资产”好一点，就像保护“脸蛋”一样珍惜！
最后，提醒一句：刷牙不要太用力，牙齿是宝贝，过度用力反而伤害牙釉质，牙菌斑倒是“跑”得更快。正确的刷牙手法是像在做“泰拉雕塑”一样轻柔，顺着牙龈线轻轻打圈，既去除牙垢，又保护牙齿不被“揉搓”。
哦对了，还有个“绕口令”——牙垢滚一滚，清洁不停步。是不是很搞笑？但其实，持之以恒，牙齿健康就像追剧一样，不能掉线，不然就成“牙垢大魔王”的“心头大患”。你准备好开始你的“牙垢自由之旅”了吗？或者，直接预约个“牙医冠军”帮你“歼灭”那些牙结石？不管你的选择如何，记住，保持口腔清洁是“硬核”生活的开始！
